今天好几个人说我气色差，可是我真的没感觉

下午喝了很多水

我也在试21日减肥法，一天2斤，我人120斤，三天减了6斤。今天是第四天，没有特别想吃的时候，因为我8月份要结婚，所以必须减下去。

第二天了，现在感觉不到饿，还是空腹睡觉的感觉好。

刚才准备称体重，想想还是不要称了，万一掉称比较少，我可能控制不住要暴饮暴食，第四天早上再称吧

挺饿的，没什么精神，但为了减肥，值得。我妈不知道我在减肥，明天上午在家，怎么熬啊

现在想想前几天的爆食就后悔，很普通的饭菜却让我涨了七斤左右，不值得啊。

刚才看了一个复食的帖子，顿绝两周复食一个多星期只长了两斤多。我就想根据自己的情况改变下减肥方法。三天后去称体重，如果效果很明显的话，接着再绝食两天，16号到18号只吃苹果酸奶，19号开始适当增加饭量，因为大姨妈上次24号，不知道这次会不会准

回到家我妈又包的饺子，还有给我留的烤鸭。但是我坚决不吃，如果放两天前，我绝对全部吃完。快点睡觉，一醒就好啦

真想吃我妈做的饼和饺子啊，我和她说我下午吃的太撑了，一点都不饿。她就把饺子做成蒸饺了，现在第一锅已经冒烟了，太香了。我已经爆过两天了，不可以堕落了，我睡觉

现在头晕眼花的，不过还能坚持，明天称体重希望别让我失望

刚才看了我第一次用21天减肥法记录饮食的帖子，发现第二阶段和第三阶段我吃的挺多的，就这样还瘦了十斤。第一阶段第三天晚上吃了少量肉片，少量鸡蛋，还有汤。第二阶段吃过几个小混沌，吃过锅巴，吃过一小块饼，还吃过一小包鱿鱼。还吃了半盒减肥饼干。按理说第二阶段不能吃淀粉类的。第三阶段最后一天晚上吃了十几个素饺子。这次第二阶段我要严格点，应该能瘦到100以下。如果不到21天我就瘦到95斤，那就开始复食。

留五斤反弹，复食如果成功保持1 00斤左右就好。昨天量身高，好像一米六八还要多半厘米。我这次要按照21天的规则，晚上也吃，但五点前吃完

白带带有褐色血丝都五天了，我觉得绝食可能对这有影响，但是最后一天无论如何要坚持。高二的时候有一次大姨妈一直不干净好多天后来自己慢慢好了

头晕不想起来又睡不着