刚才看了一个复食的帖子，顿绝两周复食一个多星期只长了两斤多。我就想根据自己的情况改变下减肥方法。三天后去称体重，如果效果很明显的话，接着再绝食两天，16号到18号只吃苹果酸奶，19号开始适当增加饭量，因为大姨妈上次24号，不知道这次会不会准

回到家我妈又包的饺子，还有给我留的烤鸭。但是我坚决不吃，如果放两天前，我绝对全部吃完。快点睡觉，一醒就好啦

真想吃我妈做的饼和饺子啊，我和她说我下午吃的太撑了，一点都不饿。她就把饺子做成蒸饺了，现在第一锅已经冒烟了，太香了。我已经爆过两天了，不可以堕落了，我睡觉

现在头晕眼花的，不过还能坚持，明天称体重希望别让我失望

刚才看了我第一次用21天减肥法记录饮食的帖子，发现第二阶段和第三阶段我吃的挺多的，就这样还瘦了十斤。第一阶段第三天晚上吃了少量肉片，少量鸡蛋，还有汤。第二阶段吃过几个小混沌，吃过锅巴，吃过一小块饼，还吃过一小包鱿鱼。还吃了半盒减肥饼干。按理说第二阶段不能吃淀粉类的。第三阶段最后一天晚上吃了十几个素饺子。这次第二阶段我要严格点，应该能瘦到100以下。如果不到21天我就瘦到95斤，那就开始复食。

留五斤反弹，复食如果成功保持1 00斤左右就好。昨天量身高，好像一米六八还要多半厘米。我这次要按照21天的规则，晚上也吃，但五点前吃完

白带带有褐色血丝都五天了，我觉得绝食可能对这有影响，但是最后一天无论如何要坚持。高二的时候有一次大姨妈一直不干净好多天后来自己慢慢好了

头晕不想起来又睡不着

从4月21号21天减肥法结束，以后一直过午或过早，恢复晚餐也就几天，所以第三阶段对于我来说完全不是问题。第二阶段我会尽量严格，能在第二阶段达到我的目标最好

今天穿短裤，发现我的腿真的粗了，以后不会再暴饮暴食了，少吃一顿又怎么样

明天不能继续断食了，这两天没吃饭精神很差，晚上睡不好，白天醒的早，就在那熬时间。明天预计三个苹果

下午难熬死了，我感觉我的眼睛都通红。那些顿绝一个月怎么做到的。这三天，第一天早上一杯蜂蜜水第三天中午一杯蜂蜜水，其它时候只有喝白开水

刚才称体重102斤，终于回到暴饮暴食前了。星期天晚上下次称体重

回到家桌子上摆着酸菜鱼，我的最爱啊。但我坚决不吃。我要睡觉啦，明天早起可以吃苹果啦