5.20 第15天 大腿 45 小腿 30 30.5
早 酸奶鸡蛋 黄瓜
午 一份土豆 一份茼蒿
两点 半个鸡蛋灌饼
加油加油、
今天只是过午了。没有流食。
明天流食走起。
朋友明天回家，5天才回来。
等她回来要让她看到我瘦了。
减肥，不能只是说说而已。

偶尔你会想吃好吃的
那就去吃一顿
三天后再称体重
吃一顿之后拿出一天来补救 告
诉自己 是在补充营养 别自责
好的心态是你坚持下去的关键
学会调整心态
如果你每天都在想着吃好吃的
那么，就不要减了

5.21 第十六天
早 酸奶黄瓜 薄饼卷菜
午 酸奶
3点 酸奶
酸梅一共吃了有10颗的吧。
已经过去一半了。
还有14天。
加油！！！

忍受着十几天。
是为了以后更好的生活。
忍忍吧。
一切都会过去的。
饿了就喝水。
捏捏你饿的时候的腿
感觉是多么的舒服
感觉肉肉都在少呢
千万不要吃

5.22 第十七天
早 豆腐脑一碗
午 酸奶断断续续喝了450毫升 几颗枣

今天做的不错。
明天继续努力。
一定要瘦下来。
大腿目标43 小腿29！！！

5.23 第十八天
早 豆腐脑一碗。
午 干枣一些。不知道多少。想吃就拿一个。
下午不知道吃燕麦不。看情况吧。
加油加油。
进入状态了呢。

今早在图书馆记录了不少食谱。
回家给那些二货们吃。
哈哈。
让他们看看我的变化。
不仅仅是厨艺。
还有身材。
85！！！
一定要。
回家之前。
保持85！！！
不就是8斤么。
有那么难么。
可以的。

这两天是一天两斤的掉，剩下12天，两天一斤的掉，到复食那天我也85了。这样想着就会感觉很容易，是啊。有什么难。这周坚持到底，然后再坚持一周多一点就行啦。也没有很久。可以的。

5.24 第十九天
早 豆腐脑一碗
上午 咖啡一杯
午饭 紫菜蛋花汤泡燕麦
｡◕‿◕｡加油~~~

其实一个小时之前吃的。
感觉现在都消化了。
又饿了、
饿着。
只能喝水。

熬过今天下午。
明天就能吃好吃苹果了。
可以的！！！

5.25 第二十天
今天到现在吃了4个苹果了，吃的我胃酸。还有一个，下午吃。
坚持。
明天酸奶。
还有十天。
很快的。

今天一天吃了5个苹果。
话说都是在两点以前。
到了下午就感觉其实挺容易。
已经习惯了。
只要朋友不把我拉到那充满诱惑味道的地方。
我一切还好。

我不是一味的在追求瘦。
我追求的只是一种自信而已。