今天的。换了个姿势竟然没那么疼了。

力量练习也确实枯燥得很，直抬腿的耐力练习效果不明显啊，谁有更快的办法？怎么练习上下楼梯呢？练习多了髌骨周围的韧带还有点疼。不知继续休息。

不看我滴了……我应该进步很快了的说

这个几度

西霜99，谢谢你的经验交流！

深夜路过.再次对楼主表示尊敬…

友们，你们怎么忍过来的阿！床边垂腿一疼大腿就不由自主控制不住的翘起，弯没5分钟膝盖就酸的受不了就休息等膝盖不酸再压！之前15度，大前天医生打麻药硬弯到130，麻药过后那个痛阿，呜呜，目前大腿和膝盖还肿的有两个那么大，现在弯不到90度！

两个半月了快，呜呜，也不知道可不可以每天锻炼前吃片止痛药！

床边垂腿让家人帮压一疼大腿就翘起了，座位前移一疼我就往后退了，不知如何是好

现在该吸取教训了啊.加油

楼主爆Q.直接让同学们请教呗

医生我桡骨骨折，19岁，用骨棒固定，3周了，能去石膏了吗？

.(#汗!)