五九尽时山更好，涧泉云鸟自春生
今105斤腰围1尺98
早上去单身楼打乒乓球，球桌结冰了没有打。
于是踢毽子，一个人先踢了725个，然后和毽友在小广场这边打乒乓球半小时，踢毽子半小时多。
广场上不知道谁把一块大石头搬过来，结冰了纹丝不动，妨碍踢毽子。估计是小孩干的。
中午吃完饭，问老妈想不想老家，老妈说不想，那里都是受欺负的记忆，她一点也不惦记老家。
柯洁退赛一事继续发酵中，韩国选手臭名昭著的做法已经是名扬世界，建议取消韩国人在一些领域的比赛资格，不带他们玩，让他们自闭去！
吃完午饭和老姐大干一小时，终于把窗户外面的玻璃擦完了，先擦防护栏杆、窗框的土，再擦玻璃，这个是总结出来的高效方法。

今105斤腰围1尺97
早上打乒乓球半小时+，球友背部不知道怎么回事拉伤了，所以没怎么发力，打酱油的节奏。
踢毽子半小时，和L叔一起踢，后来加入2个毽友，这几天玩的人少了。
投篮半小时，数了数投30球进20，后来又加入一大叔，他每天十点多来玩，投的不错，最低角度进，与篮筐碰撞猛烈，不象我高抛球垂直进空心球多。天气冷手冻的很！
太极拳一遍！
下午完成贴春联任务，老爸说旧春联大年初一再扔，可是我贴完我家的就把旧春联扔了，没有吱声。
收拾东西准备明天回老公家。

昨天老公的计划：
6点起床
6点半吃饭
7点出发回家
实际：
6点半起床
7点半吃饭
8点33出发
10点31到家
计划和实际出入太大了，没有时间和效率观念。
中午忙着包饺子
下午拿了毽子和跳绳出去活动，出了小区对面有个幼儿园，可以晒太阳，在外面人行道上跳了33分钟健身操，踢毽子1010个，其中最后一次踢了520个。
然后跳绳，绳子硬摇起来费劲，3次跳了13/156/231。不满意。
然后又踢毽子，后打、绕花、剪刀脚、拉燕，各种踢。
活动了一个半小时。
然后折腾年夜饭，儿子收到爷爷奶奶的红包1000，以往雷打不动都是200，这是粘了奶奶的外孙子的光，孙子和外孙的待遇还是不一样的。
春晚比较惊艳的就是机器人丢手绢了！一直等周深的节目出场，果然不同凡响值得期待，深深不是六边形战士，而是360度无死角战力。
晚上吃了不少瓜子，又要涨了。

昨天高速路上车不很多，一路顺风
印象深刻的是一辆车顶上放了一堆雪哈哈
今天早上8点出来活动一个半小时
先跳操45分钟，天气冷跳了半天手也没热起来，只好放大招了开合跳高抬腿跳，终于手不冷了。
踢毽子1000个耗时18分钟，其中一次790个。
然后后打、剪刀脚、绕花、拉燕等。
回复了祝福短信，手又冷了，绳子硬的打不开，不跳了。
今年放炮没有往年多。
deepseek重创大漂亮国，大漂亮狗急跳墙对Deepseek进行国家级大规模恶意网络攻击！关键时刻，红客联盟icon出手捍卫尊严，12小时打响新年第一战！看似和平的外表下，有许多人在不见硝烟的战线上奋力前行。
下午又去幼儿园外面跳操半小时
踢毽子半小时
天气太冷了幸好带了手套。风大踢毽子也歪歪斜斜的。

今早上出去活动1小时+，顺便等小姑子两口子。
先瘦腿操半小时，踢毽子1000个，最多一次436个，还不如昨天多。然后就是练技术了。
天气依然很冷，空气里依然弥漫着烟味，空气不清新。
中午公公和我们一起出发到西安，2小时就到家了。
晚上打乒乓球1个半小时，主要是双打，不喜欢玩双打，不过瘾。

早上去打乒乓球，没人，先4套剑 法各一遍
踢毽子半小时
打乒乓球20多分钟
然后去妈家拜年。老姐主厨，做了丰盛的午餐，还有小姨一家也去了。
吃完饭表弟说去玩篮球🏀，姨夫也去了，他玩了一会就回去了，我和表弟玩了一小时，表弟投篮很牛👍，空心球居多，各个角度投命中率很高，也可以抓篮筐，我玩的篮球就是他放妈家的。正打算走的时候来了高个帅哥，不好意思立马走人，又投了一会，高个帅哥也喜欢投篮，我以前玩的时候他也投过。常玩的基本上有印象，脸熟。我给表弟说，要不你俩玩对抗，表弟说不玩，这个地上几处瓷砖有坑，不安全。确实有点不安全，快跑的话容易打滑，磕拌。这个广场的砖一点也不好，打球不敢跑，踢毽子也不敢发力，我练剑也得小心翼翼，下雪下雨还滑，还不如直接做成水泥地，做塑胶场地又嫌破费，真是浪费了这么一块地方。
晚上打乒乓球一小时，先双打后单打，不是很激烈。后来的大叔以前没玩过，长的白白净净的，可能是坐办公室的？

早上去打乒乓球，没人，先自己练球，反手拉球肩膀扯的疼，正手拉没事。然后邻居来了，轮流上场和我打了一小时，说是体力不行，一直打打不动。
4套剑 法各一遍，
踢毽子半小时，其中练剪刀脚100个。
跳绳一次195，不满意，绳子频频打头发，应该扎起来，爆炸式头发不适合跳绳。

今51.8公斤（这个秤有水分，至少少了二斤）
早上先练剑，4套剑 法各一遍。
和邻居打乒乓球半小时
踢毽子，盘踢+绷踢3次，分别是424/132/648，其间险象环生，多次化险为夷。
剪刀脚100个
后打、绕花、拉燕若干
跳绳一次265，不满意，扎了头发也没发挥好！
正踢着，邻居又叫去打球，这位爷年纪大，速度不亚于我，我要到他这年纪还这样我得偷着笑了。老爷子毕竟年纪大了，体力稍逊。话说运动体力这个事，就接触过的人而言，能和我相匹敌的几乎没有。
又来了一对男女来打球，他们是对面小区的，以前碰到过但是没玩过。和他俩打了会，实力不俗，终于遇到长胶选手了，而且换面快，本身我打球速度快，他们换面速度也快，手一转就过来了。和长胶打总有一种有力使不出的感觉，搞的我也想买一个长胶的球拍了，先网购一个试试。

今日立春，春到人间草木知
51.7公斤（有水分）腰围1尺95
还以为腰围2尺以上了，没想到1尺95，在可接受范围。
上午打乒乓球两个半小时，双打走不开，一直无人接替，后来单打。
4套剑各一遍
踢毽子剪刀脚100个，和球友邻居踢了会，其他动作若干，共半小时，阳光极好，明亮温暖。
跳绳一次247，不满意，绳子弹性大跳的时候颤抖多影响稳定性，这几次不上千的真正原因应该是这个。
晚上跳有氧操20分钟左右，打乒乓球一小时，尽兴了。

六九天渐长，祝福更悠长。
今51.3公斤（依然是少水分）腰围1尺95
练4套剑各一遍，气温低，手冷。
然后玩乒乓球双打，对面H师也是左撇子，他发球习惯是盯着手中球沉吟良久再发，第一局胶着，打了22：20，后面几局也是比分接近，也有超过11分的，一共打了十局，从比分上看能打十三局。
然后和H师玩了会单打。
接着踢毽子，原地剪刀脚100个，跳跃剪刀脚没计数，其他技术动作若干。
邻居要和我一起踢毽子，踢了一会收工。
跳绳两次：分别是878、721。不满意！
活动总计两个半小时
下午回妈家。
姐家猫咪见了我迫不及待躺地上撒娇，蹭蹭头摸摸肚，太可爱了！

今105.9斤（这个秤是准的）腰围1尺97
早上打乒乓球1小时，球友A今天发挥的不错，防守特别棒。和同学哥也打了会，同样同学哥发挥出色。
踢毽子半小时，今天的成果是实战用了剪刀脚。球友打球累了，踢毽子踢不动了。
4套剑各一遍，原来的剑丢了，正好旁边剪树枝，挑了一根长短合适的树枝作剑，练完藏在附近的灌木丛里，以后可以继续练。
晚上去投篮20分钟，广场没开灯，摸黑投，有路灯丶月光丶居民楼的灯也可以，球感还不错，遇到毽友B，他住我们小区隔壁，直线距离很短一墙之隔，但走过来要绕一大圈，每天早上来我们小区踢毽子，下午晩上都来我们小区溜达，行走路线通常路过我妈家，所以见到他的概率很高。毽友刚走，老姐来广场了，让她也投篮，投不动了，老姐还是原来初中时校篮球队的队员。
晚上还给猫咪剪了指甲，很乖很配合，奖励半支猫条，吃的时候狼吞虎咽，但是我的手接近猫条口子的时候它就不用牙咬了只是舔，很有分寸。不过拉完粑粑躺我身边的时候就用屁股对着我，好臭
今天长胶乒乓球拍到了，明天试试，也许要换新打 法呢？未知数。
不知道泳池改造好没有，如果改造好应该会通知的。过年的时候有时间游泳但是泳池不开门，等开门的时候又该上班了。

今106.3斤，这个过分了！腰围2尺
早上打乒乓球一小时，用了新的长胶拍子，球友纳闷怎么接不好球了，当然这也是双刃剑，我第一次用这个也需要适应，应该是新挑战，很好玩！
踢毽子半小时
投篮半小时，投篮的另一个大叔说你又打球又练剑又踢毽子，忙的很。
4套剑 法各一遍
太极拳一遍
晚上又去投篮，这次舞蹈队的人把灯打开了，投的球感不错，进了10个三分球，很满意
跳绳一次121个，绳子老打头发，不满意。

今105.5斤腰围2尺02，不跳操腰围就涨了。开学后再跳操。
今天气温低，打乒乓球一小时，风也大，冷嗖嗖滴！
踢毽子二十分钟左右，风吹毽子歪，踢不好，身上越发冷了，风吹的脸疼手疼脚趾疼，玩了一会大家早早回家了。
我继续去投篮二十多分钟，全副武装穿大外套、戴帽子手套，投的费劲儿。
4套剑 法各一遍
太极拳一遍
跳绳一次1082个，终于不冷了。
投篮的大叔姗姗来迟。
中午吃饭，老妈问外面冷不冷，我说冷的很，老妈说看太阳红滴滴的。取个快递出去还是冷。
下午画完画回去睡觉，和猫咪睡的天昏地暗，摸着猫咪的大肚腩和脚垫，手感不错，猫咪也睡的沉，我走的时候它都不醒。
晚上继续看乒乓球比赛、画画。

106.3斤腰围2尺
早上依然很冷，打乒乓球一小时+。
用新拍子颗粒胶和同学哥打，他纳闷怎么今天的球不好打，又粘又重，使不上力
然后去踢毽子，风大冷嗖嗖嗖的，踢了几下大家回家。
下午看乒乓球比赛，蒯曼涨球不少，球速快大角度斜线快速撕正手反手还是很有杀伤力的。
王大娘输给大胖了，明天看大胖决赛，希望大胖赢石头
晚饭吃的荞麦面，把剩菜解决了，老妈说：三十里的莜面，二十里的糕，十里的荞麦饿断腰。

106.9斤腰围2尺02
早上打乒乓球一小时，用反胶球拍打半天身上不热，用长胶球拍打几下就热了，使用效果还不错，当然这种拍子是非主流拍子，玩的人很少。
踢毽子半小时，投篮、练剑、太极拳照例。
天气依然冷，阳光依然明媚。
中午把饭全吃光了，老妈说：吃饱不想家。
晚上看乒乓球比赛，林诗栋男单丶混双、男双三冠王，收获满满。
猫咪老拿小爪拔拉我胳膊，示意想踩我，你踩肚子我没意见，踩胳膊太疼了，拒绝它又看它委屈巴巴的于心不忍。