还试了立式打海豚腿，一分钟，强行坚持下来的。

楼主游泳达人啊 学习了 可惜 咱柳州 游泳池都是人多不好游 只有等夏天到河里练咯 目前只会蛙泳 。 自由泳才刚开始练腿

今天照例是弱侧换气自由泳+蝶泳 去时自由泳，来时蝶泳，共1000米。
然后是自+蝶+蛙+仰随意游，500米+
弱侧换气这次没进步，还喝了N次水，不过最后三划一换放松游的时候，感觉还可以。
蝶泳的节奏时好时坏，没有感觉特别顺畅的说。
用了新买的泳镜，还可以了，不知防雾效果能保持多久。

游泳手表不知道让娃娃弄哪了，找了好几天没找到，盼望哪天突然冒出来给个惊喜。

楼主好有毅力哇

加油

今天先游1000米自，再自由泳 +蝶泳交替游，各500米，最后放松游200米。
游1000米自时，惨遭暴头，泳镜进水一次；在快到池壁时，一哥们滚翻后撞个正着，游完后发现左胳膊上淤青了一块儿，右腿上淤青一块儿，这下撞击不轻，能量太大了。
游1000米自时，本打算三划一换，结果换了一阵发现累成死狗了，于是改左侧换气。三划一换的功夫还没练到家，所以真正发挥作用时就露馅了。
蝶泳的感觉还是时好时坏，慢慢来吧。
上次的泳衣是后面交叉的带子，把人拘得非常难受，所以这次特地换了另一件泳衣，但这个又略有点松懈，新泳衣还没下水，等把这二个淘汰了再说。

今天1000米自用时24分钟，累死狗了。
因为一帅锅带呼吸管游长距离，所以一直在和他飙游，帅锅游了32个来回，偶游了24个来回。
然后和帅锅交流了一会，知道他是带了一个频率提示器，花了二百多买的，我不知道那个叫什么，故且这么命名吧。他平均1.14秒划水一次，固定用这个频率划水。然后再调到0.7秒划水一次，这次频率有些快，我也试了试，感觉用这个办法加强频度和节奏还是有作用滴。
然后游了8个来回蝶泳，一大妈赞偶游得好，说爆发力不错，我倒没什么感觉，因为那种慢蝶倾向于用最省力的方法划臂打腿。帅锅也游了蝶泳，七八下就到池壁了，比偶效率高多了。

玩了半小时篮球，许久没投篮了，手感生疏了，好在捡球跑的速度还可以，证明我的腿还是比较好使的。不象去年捡球时腿不给力，心理上也没有踏实感，老有一种担心，这个担心伴随着每一步，这就是所谓“提心吊胆”的感觉吧。
今天去游泳，与周末相比，人略少。
打算先打腿，结果打自由泳腿的时候，看到水里的各种种种，觉得打不下去；竭力忍耐，又打腿，还是忍无可忍，算了不打了，等到水质好点了不妨碍观赡了再说。所以就打了两个来回，赶快换成了蝶泳。
蝶泳断续蝶了600米，想找到那种轻松、如鱼似水的感觉，却是似有似无，忽来忽去，唉，什么时候能羽化成蝶，翩翩起舞于泳池？
然后是1500米连续自由泳，这次没有刻意发力，就是巡航速度吧，1000米时耗时24分多；然后后500米继续保持巡航速度，游完1500米耗时37、38分左右，还有可以提高的空间。期间超越了诸蛙、诸自若干。
接下了是100米连续蝶，最后几下完全是凭借意志的力量在动作，不过能完成也算是心安了。
然后是100米放松游，结束。
这次又遇到上次的呼吸管帅锅，不过没有聊天，各游各的，看他一直不停自由泳，估计2000米以上了。
在游1500米自由泳时，不小心和游蛙泳的大叔轻撞了一下，他居然往下按偶的腿，这算报复么？不想跟他计较，破坏了我的好心情，只是套了他一圈又一圈。

支持
--- To the world you may be one person, but to one person you may be the world.

这么好的帖子为什么不加精嘿嘿
--- To the world you may be one person, but to one person you may be the world.