@姐姐清照 复食以水果稀饭为主同时增加运动， 姐姐不会像她那么反弹的。
因为她不懂得素食的妙处

我想自然辟谷，请问怎样才能达到？

哇啊哦！ 6楼美女的问题好高深， 自然辟谷是可遇而不可求的，有人练功几十年都没达到呢。美女如果有意自然辟谷需长期打坐观心， 最好拜一位名师。

人工置顶

今晚到此为止，明天继续

辟谷期间只喝水吧？

嗯哪， 最好只喝水。 吃个苹果啥的也可以，不要勉强喔， 亲。

第一次辟谷可以吃水果或者蜂蜜水

今天求助帖里木有提问的， 表示无事可做很无聊

可以呀， 辟谷后也可以喝酸奶。

腹式呼吸，具体怎么做。 我昨天自己试了试，感觉吸到嘴里，嗓子里有种 类似刷牙时候的干呕。
我看了（地球公民）真心觉得素食者不只为了自己积福，更是为了整个生态环境。说的有点大，但是那些动物它们所受到的痛苦真的是。。。。。。。

小A， 说的辟谷结束后可以喝酸奶， 不是辟谷中可以喝。辟谷结束后皮肤是有细腻白嫩的变化， 你自己体会啦。

@淡看_岁月如花 腹式呼吸我还真没试过， 貌似学过瑜伽的都会。
抱歉了昂 如花姑娘