第二阶段的第二天，感觉很好，没有头晕也没有恶心。

第二阶段第三天，晚天和前天有点低烧37度。

都没人来了，连续三天都只有我一个人。

今天第十一天了，手指头有些发麻不知道怎么回事，而且今天怎么会有饿的感觉呢

今天第十二天了

求助：
断食三天可帮助消化系统排毒及清肠，排宿便。
五天可帮助循环系统排毒及清血，重建免疫系统。
十天可帮助抵抗疾病及解决身体问题。
专家建议 刚开始断食的人从三至五天的断食开始。习惯之后再增加。千万不要第一次就断食十天，身体没有适应断食，压力会很大，一定要循序渐进地进行。
但是，他又说，七至十天是一个比较完整的过程，可以改善身体大部分已存在的问题。
好纠结，一方面想赶快吃东西结束辟谷，另一方面 又想尽可能多的排毒，消脂。
那我到底要辟谷几天呢？ 八天？十天？十四天？
PS: 我是第一次断食，今天是第四天，而且是在MC期间，前三天没吃任何东西，喝了一点点蜂蜜水，和大量矿泉水。今天和闺蜜逛街，吃了五颗红枣，七粒杏仁


专家还说了早上空腹吃早餐不好。你听专家的就啥也不用干。看自己的毅力，能坚持几天坚持几天。我也是第一次，今天是第十五天，我感觉很好，我选择的是清水辟28天。

第十六天

6点起，测胃周长71厘米，肚脐周长79厘米，各降5厘米。体重55.5公斤，降3.5公斤。说明年龄越大，新陈代谢越慢。 骑单车30-40分钟，瑜伽1个多小时。第十二天

第十一天，前面错了

第12天，继续打嗝排宿便

7天以上没饿死的都算高手的话，这吧真是高手云集了……

还在排宿便，大肠太脏

貌似看到姐妹了，

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