在身体内，净化的第一阶段是排除大量的垃圾物和消化残余物。由于会有大量的废物流入血液之中，所以，最初断食的那几天可能是烦燥的。由于身体正通过每一个出口来排泄废物，舌头变得有舌苔，呼吸的口气是污浊的（口臭）。在断食的第三天之后，则只有短暂的想要吃食物的欲望了。
净化的第二个阶段是粘液、脂肪、患病的和垂死的细胞的净化，和更多容易除去的毒素。由于断食的延续，净化过程变得更彻底。
净化的最后的阶段是净化毒素，那些从出生起就已经蓄积在你的细胞组织里的毒素，和那些携带生命元素到大脑去的显微血管里的毒素。这最后层次的净化只有通过果蔬汁断食，清水断食，以未加工的食物作为高级的健康食谱相结合，才有可能达到。为了克服像癌那样严重的疾病，连续地通过一系列断食是非常重要的，要害在于要通过完全地分解代谢的冲洗行动，从严重的疾病组织中清除疾病。
在延长的断食期间，身体将要除去：死的、垂死的和患病的细胞；多余的脂肪组织，游离的脂肪酸，肠壁上变硬的粘液涂层（宿便）；在淋巴系统和血管里有毒的垃圾、废物；在脾脏，肝脏和肾脏的毒素；从肺和鼻窦排出来的粘液，深埋在细胞纤维和器官组织中的毒素；储存在负责给大脑细胞输送营养的极其微小的血管中的毒素和过剩的胆固醇。
几乎每个断食的人，都会发现同样的事情，当他们断食的时候，实际上，他们比平时没有更饥饿，而是得到更多的能量。如果我们愿意放手和信任这个方法，我们将会得到照顾，它才是真正地解放。断食是最简单、最容易和最有效的方法，用这个方法可以发现：原来我们的确有可以治愈和掌管我们身体的能力和自由。

辟谷资料好多，懒得发了，哈哈~！大老孔的很多精华帖里都有的，去年辟谷的时候，我每天都进去看的，多看看，多做好心理准备，就容易坚持。

因为有学习任务，上网时间极少，不能像以前那样老挂在线上，但每天都会争取来的。

太久没来，忘记一楼给度娘了，补充上……5楼给度娘，保佑糖糖完成她的28天辟谷理想~！愿她解除心病，顺利排毒美容，破茧化蝶，美到极致，瘦到妖娆，哈哈~！


哇，落落，你也在啊~~！太好了，感觉去年一起坚持的姐妹们一个个的都在回归。我也好想你啊~~！！！
大量体力活不适合长期辟谷，但短期没问题。坚持1天也行，2天也行，3天也行……只要身体停止摄取，就能排毒。。
你也可以尝试甲田的不吃早餐，一日2顿。
我买了全部甲田的书，连那本癌症的也买了。认真读了好多遍。

恩，加油，嘿嘿~~~！
新的旅程开始了……愿我们大家这次旅途愉快~

傻妞，你昨天开始也一样啊，干嘛非要今天一起呢。。
那么，我们，从今天开始，就一起努力！

糖糖真乖~！我一定帮你完成28天辟谷的心愿。希望你早日开始新的生活……

我也是，突然好开心……
才发现，其实我真的很喜欢辟谷的感觉~~！看着毒素一点点的排掉，那种感觉真的好美妙~

好了，MC也来了……
我去年没经验，吓死了。查阅了大量资料，才知道是正常的。首先是我辟谷结束后体重过低，再则我是在MC第一天开始辟谷的，加上原本体质就弱。
辟谷后即便不正常，过段时间，MC也会来的。

乖了，抱抱，不委屈。一个月后的糖糖非常美丽动人，充满自信。好的缘分还在不远处等待你呢~！
还有哦，别忘记一个月后再在MZ眼前出现一次，让他明白，我们糖糖是骄傲的，离开他只会过的更好。

我也暴过10天的，哈哈~~！那感觉真的超恐怖的~~！我至今无法相信，一直吃很少的我，怎么会有那么大的胃口。
现在，我明白了，是因为精神上的不满足。
当时，我的心态不对。我觉得辟谷不吃东西，剥夺了我吃东西的权利。那种被剥夺感，导致我对食物充满了渴望，老天，我从来没有那么渴望过食物。
不能那么想，我们应该想：我没有被剥夺什么，而是获取了更多。我们收获了健康，收获了心灵的自由，收获了太多太多……


如果我能给你温暖，我很开心~~！糖糖，希望你能内心充满温暖，一个内心冰凉的孩子，加上无望的情绪，足以毁天灭地。

嘻嘻~~~！是啊，回来了……我也好激动~~！
我对辟谷吧有特殊的感情~~！这里安静，很舒服~！姐妹们也好……