恩啊。那我试试这个方法。应该会有效果的

呆在家好。至少情绪会好许多。

回复253楼:胃袋，我不好意思的说，我零食吃得也挺多的，哈。零食吃起来开心咩

回复259楼:我是觉得哪里让我感到安全哪里就好

miumiu，冒昧问一下，你好了以后，有胃部舒服，胃酸反流的情况吗？

这两天情绪暴躁了，吃的也多。今早起来还BM于是更加郁闷，暴了。我要调整下。

lz 你有上qq的吗？我加你好不好

364524986

哈哈，MIU也爱吃零食，抱抱~~~
其实我想通了，零食也是食物的一种，生活就是要找到一种让自己开心的方式
比如说，我觉得，节食让心情愉快，永远坚持，那就去节食，但是事实证明这个方法不适合我
所以我要根据我的实际情况来制定一个又能开心吃又能开心玩的事
生活不仅仅只有减肥而已，只是其中的一部分，我们还需要亲情友情和爱情
有时候想想原来，为了减肥，我拒绝了爱情拒绝了好工作，真是。。。。
境界未到啊~~~~~
现在也不后悔，身材已经不肥了，天天吃正餐还有零食，加上跑步
衣服也穿中号的正好，不纠结，心情开朗，笑容灿烂，自然会天天过得精彩
我很庆幸有过这么一段弯路，让我更加认识我自己，和自己和解，做自己的朋友。
MIU，也开心遇到你，在这里让我涂鸦心情~~~~☺

回复265楼: 凉快，pure. 我是有qq 但非常少用，你们有用skype吗?

回复266楼:抱抱～ 胃袋看你写的便知你想通释然了

回复263楼:凉快，我发现暴食可能心情躁闷所以上火容易便秘，懂你说的感觉，调整一下，要不要出去走走散心呢?

「心理剧之一」
心理剧是一种特殊的行动心理治疗门派，以戏剧演出的方式将一个人的经历观感呈现出来: 包含内心世界, 现实人际，过去创伤，未来愿景，和梦境等等。 我的第一出心理剧从我对妈妈告白说我有暴食症开始，到将对我有过高要求的坏妈驱逐出我的内心世界，於自温暖关爱我的好妈妈和重要爱人那得到滋养慰藉结束。 那时整个治疗如梦如现实，著实震撼。 然而结束后团体成员给予我的分享也帮助很大，特别是扮演我妈妈的老师给我的回馈是 他不知道要怎麼做才是好。 我后来反思很久，了解人无完人，我不可能完全符合妈妈的期待成为完美的女儿，妈妈也不是完美的妈妈。 我已经是成人，有自己的人生，毋须照著他的期待走; 而，望女成凤，母亲对孩子有高期许人之常情，可终究只希望孩子健康。 故，我自那次后也慢慢放下对自我过高的标准

情绪是很重要啦，这两天情绪稳定了很多，收拾心情，重新出发。大家都要加油O(∩_∩)O

回复271楼:加油加油加油