肉肉说下具体怎么戒的？好好吃饭胖了没？我现在快两个星期没吐了，每天正常吃饭，但是每天必须吃片泻药才心安

你00-06这6年一直厌食？

3楼　樱桃一一　你好　我的具体方法如下：　①先戒吐　不怕胖　暴食后不补偿　我指不吐不运动不吃泻药…　②有合理作息时间　到点睡到点起　多吃主食水果蔬菜　偶尔零食　　③热爱运动　任何一种你喜欢的　④让自己心情好起来　因为情绪波动太大　暴食的借口就来了　⑤学者接受戒吐戒暴的自己　虽然暂时会胖一段时间　但是等身体补偿够了　自我调节好了　代谢稳定了　身体会慢慢正常　⑥戒暴短时间内会反复　这个正常　别因为一次复发　就否定自己之前所有的努力　⑦戒暴不是单纯的不吃少吃或者节食绝食　而是心理上的　生理上的　有步骤有计划的　打败自己　征服自己　心灵重建的一种过程　从而改变心境　重获自由　⑧戒暴前你要问自己　你准备好了吗　你要重生吗　你要健康快乐吗　⑨学会接受现实　如果不能改变　…　⑩活好当下　什么时候戒暴都不会晚　因为这是一场真正的较量　…

4楼　零零年家里有事　突然就不好好吃东西了　但是自己从未在意过　这种情况只是偶尔　直到零二年突然暴食了一段时间　就一直厌食暴食交替到零六年　…　

我现在不暴食怎么办？以前忙干活呢都还在想吃，现在偶尔闲下来了也不会立马刻意找东西吃了。但却变成饮食不规律甚至挑食，有时早餐午餐都没时间吃忙的哦，就只吃晚餐，吃的偏多能饱我就婷了。

有时早餐没吃，中餐吃的多，晚上又没胃口了。。为什么会这样的啊？我有点挑食的，以前狠嫒吃苹果香蕉什么的，现在都不吃水果了，喜欢上苦瓜，韭黄，西兰花之类的蔬菜。倒是肉类也比以前减肥时吃的开了，以前狠不嫒油，甚至拒绝 现在也不反感了 但是搞的我的喂不太好总觉得是没暴了但是和以前变了

肉肉，谢谢你哦，关于你的第一点，做到实在太难，怕胖是我的心魔，哪怕上称一斤都会严重影响我的心情！！但是我会尽我最大的努力拜托它。。。。。。二 我现在生活挺规律的，早上五点半起床去图书馆抢座位，然后呆一整天，除了正常去食堂吃三餐，都在图书馆的自习室，晚上七点回宿舍，洗漱看会视频或者小说，大概十一点就睡了。其实我们一起学习的三个人，另外两个都是考研的，我考英语六级和导游证，没她们忙，我最大的目的就是找正常人监督我，看她们怎么吃饭的。而且忙了，累了，没空暴食了。。。三，接受肉肉的建议，我会每天回去洗漱之前做几个仰卧起坐的。。。。。感谢肉肉

粗略的算了下每天至少摄入1500卡可为什么还经常喂疼头晕呢？为什么以前嫒吃的现在不嫒吃，以前不怎么嫒吃的现在都肯吃但是又不算暴食甚至有点偏挑食？这是什么状况补充：我的大便和MC都正常。喜欢喝水喝果汁

我现在一直在想根本戒掉暴食CT.已经两个星期了，之前的一个星期暴吐了一次。关于泄药，昨天改吃中药，麻仁兹脾丸了，改善一下便秘，也不给自己狂拉的借口

椰子姐姐有空帮我解答下吧。。因为我发现出毛病了。。

我一直告诉自己_我正慢慢的变好！我的人生还有那么长，我要变回正常人

说着说着又难过的想哭了，为了避免本人再次嚎丧，很欢快的跑了

最好能帮我培养全面均衡的好饮食习惯 因为我在兼职平面模特。希望身体健康。我现在104斤

12楼　你好　你的问题在哪呢？还有麻烦你能留个名么？我记性不好，ip我记不住的说…呵呵