肉肉～我大早起吃了一肚子零食。。懊恼！没有暴，但我讨厌自己对零食那么那么的依赖！戒不掉！不吃会很焦躁，吃了，对身体不好，又长肉。。肿么办。。真的不想吃饭，只想零食！！

回复110楼： 咱俩一样一样的！！！我暴的时候先吃零食再吃饭再暴零食，善始善终的！！！每次奥利奥蜜饯好多鱼蘑菇力百奇德芙香飘飘神马的。。现在想想，我要是我的胃，我就绞痛死自己死了算了。。。现在不暴了，却依然是各种零食甜食控！很苦恼。。我妈说我是肠胃菌群紊乱，要调理。。生命不息，零食不止！= =！哎

恩恩~~~加了个油！

暴食都因为减肥惹得,我也是开始为了减肥,一直压抑一直压抑自己的食欲,最后还是爆发了,平时少吃,暴的时候大把零食塞,都不知道自己吃了多少东西。后来自己想通了,不去减肥了,心情一下子好了,不在压抑了。以前为了一点热量,斤斤计较。好可笑,多吃了一点都不开心,其实完全没必要。忘了减肥,不去管热量了,向吃什么就去吃,活的开心多了,如果放不下减肥,很难做到戒暴,经常看到有人写什么戒暴吃什么之类的,很明显在意体重,那样根本没用,必须打心里的不去减肥,那样你就好了。真心祝愿所有的m m 都懂

肉肉，怎样才能确定，自己已经好了，已经戒暴了呢？！最近体重轻了，肉也紧了，上厕所的次数多了，身体是不是开始好转了啊？

心情不好，情绪波动很大的时候就很有暴食的欲望，一旦接触到食物后就停不下来了，吃的过程中有一种说不出的快感，吃完之后胃中又非常难受，而且长时间难消化，影响接下去的饮食。
心情好，身边的各种事情发展顺利的时候，自己也会有意识的去调整饮食，也能将注意力转移到别的方面。但是现在的生活基本上每天都充满着压力，有时候感觉内心那种消极压抑的情绪堆积的越来越多，根本无法排遣出去，暴食能在短时间内减轻这种压抑感，并且方便简单，所以渐渐依赖上这种减压方式。
知道暴食这种习惯非常不好，也有很多次的尝试去戒掉，但是又屡次复发。
肠胃这几年来一直都不太好，体质也非常一般，应该和暴食也有不小的联系。
晚上第一次催吐了，吐了好久，吐出来不多，也感觉非常难吐，并且吐后感觉后脑有不适感。
如果身上没什么负担，总不至于采用这么极端的方式，这样的日子，何时是个尽头？

肉肉。我真的好难过。真的好怀念以前正常的生活。可以不用在意太多。
前段时间本来已经有20天没有暴了，可是最近2天又暴了。每天都过得很痛苦，我真的不知道什么时候才可以好起来。现在真的特别脆弱，可是身边又没有人可以倾诉，因为没有人会理解你。而且当别人听到你吃那么多一定会很诧异地看着你。感觉好孤独，这种阴暗的感觉什么时候可以消失啊。。我真的想快乐起来，再也不想这样活着。。

肉肉，怎么样才算是真正的戒暴成功？是自己能控制住自己不去吃呢？还是脑子就压根不去想吃的，我已经戒了一个多星期了，但是我现在就好想暴。可是我在忍着，但是还是怕有一天又复发，我觉得这个周末就会暴了，怎么办呢？我已经没有信心了

哎。感觉我们现在经历的阶段差不多，我害怕闲下来。。

99楼　我也爱你

109楼　小荷　别用零食替代正餐　会没营养　而且越来越胖的说

113楼　真理帝

114楼　小荷　这个是个好现象　继续保持下去…