你好，你说的症状和我的是一样的，那时我才十八岁，我今年32岁，失眠了好久了，但是这期间我是时好时坏的，去年由于我换了一份工作，工资比以前的高，压力也就大了，我是搞技术的，而且这份工作有夜班，所以我又失眠了，这几天很严重的，但我不怎么吃药的，也偶尔会睡一晚上，但最近很少，我的qq755249044,我们可以好好的交流经验，

失眠的痛苦我想只有失眠的人才体会得到 特别赞同

句句话都说到我心里去了，就是成天担心失眠会导致严重的后果，结果才忧心忡忡的。

上元帮助了多少吧友呀，继续顶到最前！

谢谢你 让我找到心理支撑 今天就开始学习 放下

楼主，我想问的是，你因为什么失眠？我失眠是因为脑袋不听话，总是自己在想，不受我控制了，

上元花火姐姐，你能不能救救我，我失眠很严重真的需要你的帮助，能不能加我qq 285913836

很久没来了 上元的帖子也不前排了 但是每次来都要看看 今天是5-22看到还是那么多人跟帖，心里很感慨原来还是有这么多人受失眠折磨 大家都要平静的加油哦
分手后的半年我的失眠渐渐的好了 偶尔还会有那种睡睡醒醒的蒙蒙状态但是身体能调节好
个人感悟最大的是：失眠就像是一种病，不是像是就是，我想把它比喻成感冒，有的人早上起来觉得鼻塞多喝点水，喝包感冒冲剂可能晚上就好了，有时候当你发现感冒的时候已经不是喝包冲剂就能好的了，你开始吃药打针吊瓶什么的但是无论你怎么弄感冒都要经过“开始-严重-更严重-最严重-不太严重了-慢慢好了”的过程，而且一定是达到最严重了让你鼻塞脑子昏沉这时候好像怎么吃药怎么喝水都没什么用但是过了两天就慢慢减轻然后就是好了。大家有没有觉得失眠也一样呢，只不过失眠是更慢性的罢了。

所以正在失眠中的朋友如果你现在觉得你已经快崩溃了，吃不下睡不着焦虑难受到了极点，恭喜你那么你已达到最痛苦的阶段接下来你就会不知不觉的慢慢慢慢的好起来了，所以你要做的就是再撑撑，再熬一熬。
大家共勉
PS：白天喝点百合花茶 挺好 安神的

好东西

姐姐，我现在躺床上很久也不能睡着。睡不着就心烦，越心烦越睡不着。我该怎么办呢？姐姐，我苦恼现现在老感觉自己与旁边的人不一样，感觉自己是一个另类。也于睡不愿与大家交流。对觉，我不想在这样下去了。在，一天天的难受，什么也干不好，我不想这样啊。

嗯，对的，失眠的原因很多，身体的或是心理的，千差万别，最了解自己的人永远是自己，所以要根据自己的具体情况加以调整。当然好的心态是基础和前提，所谓放下和接受是针对真实的自己，现在的自己，不管是失眠的自己，脆弱的自己，正在吃药的自己，或者正在受苦的自己，都接受。如果使用药物，那就安然的用药物治疗，不去担心副作用。对任何事情都不执著于一端，不去患得患失，而是圆融通达，中庸处之。去除了焦虑怨恨的负面心态，相信无论中医西医还是养生锻炼，效果都会事半功倍。

真的控制不了的，这个我知道

好久不见了，希望你越来越好~~~