虽然现在比以前强了，但有时浑浑噩噩的感觉还会出现，出现的时候怎样处理最好呢？

当你在失眠、焦虑、抑郁所带来无限痛苦的时候，很难再短时间内改变，好难受啊！
当失眠、焦虑、抑郁不在的时候，又为生活及工作的琐事而生气、苦恼。
什么时候才能好呢？

只看到这里，就很想说些什么了......消极的暗示，太可怕！！！

心情愉快就不会失眠了,失眠不是独立的存在,总是伴随着心里变化,太寂寞内向的人容易得这个毛病——太对啦！！！还要加上自卑·胆小！！！

上元，能告诉我你的qq号吗，我也是失眠好多年了。

失眠也可以控制，焦虑完全可以消除

那就不要怕，吃安定和副作用小的安眠药物，最好是找我咨询和治疗

吧主，感谢上天让我遇见了你，在痛不如死的日子里。我看到了希望。我以为吃斋念佛就能好，但总没方放下，看了心里医生也没好，我试了三天觉得是那么回事，但今天觉得自己又没放那么彻底了，反复啊，我想说睡眠不重要但它实际重要得吗！我80年的也失眠十多年了，可能就98年就有点，现在是超很严重了，扎放彻底嘛，就是恐惧夜晚，怕今晚又无眠

好贴，要一直顶下去！

我失眠有两个月了，一直是断断续续的，前一段时间焦虑，恐惧的非常厉害，白天一个人都不敢在家，情绪很不稳定，老是哭，每天都害怕晚上来临，觉得只要别人都睡着了，就留下我一个人了，觉得谁也救不了我了。很幸运看到了上元花火的贴子，一下子觉得自己轻松了好多，他说的非常有道理，我也抱着这样的心态，即使睡不着也不去管他，尽量让自己平静，睡不着就睡不着吧，反正不是自己能控制的了的，白天该干嘛就干嘛，就是还时不时的有些纠结，有时觉得自己好了，可心里总是好象总有个疼似的，一触就疼，这是为什么呀，好害怕这种感觉。

楼主说的有用。但我中午还很难睡着，有什么好方法？

我也有睡眠问题.总是一阵一阵的，入睡困难，心里搁不住事，前段时间还行，最近特别差，太在意自己这张脸了，总是觉得一睡不好就会长痘变老变丑，极不自信。。
什么都不缺，就缺一个洒脱的性格。。。唉。。

前面所说的都是在克服这种念头啊