保持戒烟的决心和毅力，不再吸第一口烟。

看到很多戒友们还在吧里发帖、顶帖，很是欣慰。加油啊

6月3日，坚决不吸烟第50天，打卡了。

心中有戒,坚定持戒。享受快乐无烟生活！     摄于2011年6月2日大连开发区 《原创》

    想好了再戒比仓促上阵成效好
      你是真的想戒烟吗？真的吗？我是说真心地想戒烟。
      对于吸烟成瘾的人，决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。
      专家还指出，尼古丁依赖最难以戒除是心瘾。吸烟者戒烟要有治疗慢性病的心态，要作好打长期战的思想准备。戒烟将会是一场持续终生的战斗，即使成功戒烟后，一个月，一年，甚至十年后仍然可能会复发。戒烟成功后，也要通过持续的努力来对抗香烟的诱惑。


看老哥，提前祝端午节快乐。

yes, 心中有戒,坚定持戒。享受快乐无烟生活. Let's enjoy non-smoking life.

同意戒友“老赣桐”的说法，戒烟是一个长期的过程，不能放松警惕，但戒烟的过程就是靠决心和毅力，保持你的决心和毅力，坚持到底！

也祝jiajiandeng兄端午节快乐，让我们享受无烟的快乐生活！

假期聚会中更要保持警惕，坚决拒绝香烟的诱惑，绝不能前功尽弃。

戒烟是任何人都可以成功的一件事情,其实戒烟就是在考验看一个曾经的烟鬼到底有多大的毅力,戒烟的过程就是一天一天的累计和考验,是一种锻炼和提升,戒烟本身还是展示一个烟鬼到底有没有家庭责任心,社会责任心的方式.
引自戒友“老赣桐”

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支持来了

                          五      支       烟
       昨天晚上做梦，又梦到吸了五支烟。
       戒烟有五个月了，头两个月有几次梦到戒烟，醒了之后很很懊恼，很害怕，很庆幸，有几个月没做这样的梦了，我还以为我在思想上已经差不多去除了烟瘾，没想到又出现了这样的现象，看来吸烟的意识难除啊！
       早晨起来以后，我仔细的分析了这件事，为什么还会做这样的梦，五个月了，吸烟的戒断反应已经没有了，心瘾也开始慢慢的消退了，问题的关键是你的吸烟意识，吸烟的潜意识还存在，还很深，很牢固，而做梦一定是你白天意识的结果。
      由此想到，前方的路还很远，还很复杂，这条路上困难一定重重，我们必须提高警惕，问题一定出现在你因为没有问题的时候，结果就是前功尽弃啊！想想太可怕了。
      有的朋友认为他没有过这样的现象，我认为你更要提高警惕，因为你有可能麻痹了，有可能认为自己没问题了，当你认为没有问题时候，问题可能就要来了。


是啊，淡定的心态，长远斗争的准备，戒着戒着就戒了。