jiajiandeng兄，今天是世界无烟日，我们已远离了烟熏火燎，祝贺！

我们国家已立法禁止在公共场所吸烟。国外的禁烟措施则更为严厉，有的酒店中全部房间都禁烟，公共场所则更是没有吸烟者容身之所，即使有smoking corner，那也是很不好找的僻静之所。吸烟很耽误事情，吸烟也很让人瞧不起，所以吸烟已是一种过街老鼠，人人喊打的不好的习惯，趁早戒掉，轻松出行，这是大势所趋啊。
戒烟靠的就是毅力和决心，你准备好了吗？

6月1日，彻底不吸烟第48天，打卡了

有朋友问我，戒烟这段时间难受吗，是如何挺过来的？我的回答是，一开始3个多星期是有很多戒断反应，但过了这头几个星期，主要就是克服心瘾，生理上的反应已很少了。到现在我戒断香烟近7个星期，现在已很清爽，已基本无生理反应，心瘾也克服得差不多了。但戒烟是一个长期的过程，时刻提醒自己不吸第一支烟。

从我做起，从现在做起，在我们的家庭和社会，创造无烟的环境，这也是我们送给下一代的最好礼物之一。                                  2010年10月摄于辽宁桓仁 《原创》


是的，以前自己抽烟，所以在饭店聚餐时也不自觉地吸烟，全然感觉不到问题有多严重。现在自己戒烟了，饭店里周围的朋友再吸烟时，自己确实感受到一个人吸烟对周围的其他人有很大影响，这在以前自己吸烟时无论如何也认识不到如此深刻。
戒烟是唯一正确的选择。

戒烟是一个长期的事业，自己也曾在2002年8月至2003年7月戒了将近整一年，但由于2003年7月出差在外，而且工作压力很大，不自觉地在一个晚上在酒店里又吸了起来。算一算，这次是自己的第4次戒烟了，从戒断时间来看，已排到了第三。
一定不能放松警惕，保持坚强的意志和坚韧不拔的毅力，彻底戒断。

这次的戒烟过程一直感到很平静，特别是来到戒烟吧学习别人的经验，相互鼓励，顶帖，介绍自己的经验和感受后，更是如此，感到不知不觉的烟瘾已不再来侵扰。
这次的大环境对戒烟提出了更迫切的要求，也是社会文明的进步使然。
加油了。

六一儿童节了，
祝我们这些表面风光，内心彷徨；
容颜未老，心已沧桑；似乎有才，实为江郎；成就难有，加班经常；
比骡子累，比蚂蚁忙；比鸡起的早，比狗睡的晚；比驴干的多，比猪吃的差；
比岳飞忠良，比惠大妈紧张的老中青年六一节快乐!
无论曾经佩戴小红花还是满脸泥巴 无论你是岁数大 还是心眼小
超龄儿童们 放纵一下自己吧 别憋着了 平常装大人挺辛苦的
过节了 想哭就哭 想吃手就吃手 想尿床就尿床吧
六一儿童节快乐！

呵呵，老弟太有才了，总结得很精辟！

查房

我认为戒烟的难点是最处一个月，和三个月以后，头一个月决心大，但烟隐和心隐也很大，有决心有毅力能过去，三个月后，烟隐逐渐小了，心隐逐渐加大，意志力减退，思想麻痹了，周边的环境发生了一些变化，又复吸了。但我们冷静想一想，最难应该是头一个月，如果头一个月能挺过去，以后强化意志力，提高警惕，戒烟就能成功。
2006年摄于比利时 《原创》


欢迎avijqujie兄常来看看，监督指导本人的戒烟工作。

完全同意fangxzh2010兄的分析，是的，对于我们戒过几次烟的人来说，复吸往往发生在1－3个月之间，1年后也是可能的，关键是2个月后对自己戒烟的誓言在慢慢淡忘，放松了警惕，而且觉得戒烟就是那么一回事，这些无所谓的态度是造成复吸的根源。所以，必须谨记吧训，远离烟魔从绝不吸第一口烟做起。

6月2日，彻底不吸烟第49天，打卡了。