5月22日，戒烟第38天，打卡了。

谢谢fangxzh2010兄的漂亮的风景照，给人一种心旷神怡的感觉，感觉肺里都呼入的是新鲜空气，呵呵，赞一个。

顶顶

Thanks. do not smoke anymore.

刚才已向吧主申请了戒烟健康学士学位，呵呵。

当然这只是一个形式啊，关键是要靠自己的定力，坚持就是胜利。戒烟路上的相互支持、鼓励非常重要，戒得成功的朋友的经验也是非常宝贵的财富，是不可缺少的。
希望朋友们共勉、相互给力！！！

每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

莫使浮云遮望眼老弟：你的说法很正确，每次烟瘾气势汹汹来临时，也就持续几分钟，顶过去了这几分钟，你就又往前走了一步。
谢谢了，对你的坚持和鼓励赞一个！

5月23日，戒烟第39天，打卡了。

无烟的一周又开始了。无烟的每一天都是健康、快乐、自然的。我们不需要烟。
看老哥。

祝贺

jiajiandeng兄：是的，无烟的一周已开始，我们承诺，做一个无烟者。和jiajiandeng兄共勉。

谢谢吧竹相思云化雨，谢谢你发来的健康学士学位证书，也谢谢吧竹将我的帖子加精，谢了。是的，戒烟的感觉越来越好，坚决抵制住第一口烟的诱惑。坚决戒烟到底，不能半途而废，再受新一轮戒烟的煎熬。

Thank you charming and healthy lady