回复：【睡眠问题咨询专贴】

周围比较吵闹或者和别人说话的时候突然会变得比较烦躁，觉得内容很无聊、很浪费时间什么的，比较喜欢安静一点的时候，但安静的时候情绪偶尔又会变得有点低落，爱乱想，躯体上有点爱干呕，应该是胃不太舒服，不过却很爱吃东西，有时候其实已经饱了，但就是想吃。有时候会觉得呼吸有点累，还有就是偶尔头会有点晕，就这些了

根据你的描述，你可能存在焦虑、抑郁情绪，建议你做一下SCL90自评量表测试，做好后将详细结果复制过来，我帮你分析
量表地址：http://news.21cn.com/luntan/liantang/2007/10/10/3712804.shtml

2025-04-22 16:31广告

268：我是手机，暂时没办法做，不过我买的书上面有，只有没有具体的记分方式和分析。其实我也有想过是不是有这方面的情绪，不过想到自己可能是太敏感了吧

我考虑你可能存在焦虑和抑郁症状，你什么时候上网做一下这个测试，找对方法来调整自己，才可以解决根本

270：恩，好的，谢谢，感觉得静人好温柔~ ^_^

我这几天去做一下，到时候在来请LZ帮我分析一下

不用客气！我会尽力帮助你的

如果可以，我想加楼主QQ.可以麽？

2025-04-22 16:31广告

我很少用QQ，你有需要我帮助的，可在此留言，也可百度消息给我

恩，好的，谢谢~

在我被女同学拒绝那个晚上，我度过了人生的第一个不眠之夜，之后吃药也无法改变失眠的困扰，现在我已经对她武感觉，虽然每晚都勉强能睡，但是失眠仍然还在，特别是以前可以睡懒觉的，现在早上一醒来就睡意全无，完全没有迷迷糊糊的感觉了，其他的地方都很累，只是大脑没有了进入睡眠的感觉。

你需要时间来恢复，让时间冲淡一切，做自己该做的事情，充实自己的生活…

lz好~ 这是我做的scl-90的结果，貌似看着比我知道的严重，真没想到
你的总分为265分，总均分为2.9444444444444446分其中JSB单项分24分,JSB因子均分2.4

嗯嗯，插一句，虽然可能不专业，但是过来人的说道哦，希望别介意。
高三的时候也是很紧张熬过来的。
其实我觉得，你首先不要怕入睡不好会引起什么副作用就好了。
越是紧张越睡不着。
想想我们那时候，哥儿几个晚上经常扯淡，都不知道什么时候睡着，但第二天一样精神很好。
我想，可能休息跟沉沉睡着没必然关系吧～

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