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57人生最后一次减肥 一直减肥一直不成功。总结是,运动是够了,吃是没有控制住,经常是多动吃得更多。前天才61、5公斤,刚刚称就63。想死的心都有了,赶紧去运动吧晚饭坚持住、不吃不吃不吃
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31480后妈妈一枚,长期坐着办公、结婚、生子囤积下大量脂肪在腹部,正面看还有点腰线,侧面看惨不忍睹!!!腹部突出、肌肉松弛、脂肪堆积,全身均匀覆盖脂肪!断断续续跳过郑大妈、PIU2004,体能不算太差,PIU2004能完整跟完,动作还算标准。之前看了insanity的视频,果断放弃之,那玩艺儿不是一般人能练的!转战T25!!以此贴记录,大家共勉!
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161广告贴删除 2不健康减肥的贴子删除 3问过于简单问题的帖子删除 例如跳这个操我会瘦吗 姨妈期可以跳操吗等影响贴吧秩序 4禁止辱骂攻击他人 5新人请浏览以下帖子 关于T25常见问题的一些回答 《第二版》(个人经验仅供参考)_t25吧_百度贴吧 http://tieba.baidu.com/p/3570541212 减肥知识 转自各处 。_t25吧_百度贴吧 http://tieba.baidu.com/p/3620877201 不要做伸手党 没有人是应该回答你的 有问题先寻找答案 实在没有 再麻烦别人 说白了 不愿意搜索看的 你就是懒。
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21人们都知道,要想减肥,绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比,运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事:我并没有多吃东西啊,为什么开始运动之后,同样的饮食,体重反而增加了呢? 这个问题其实很复杂,先要从身体成分和减肥目标说起。 谁都知道,用体重秤可以称出自己的重量。但体重到底是由什么构成的呢?恐怕很多人就没有想过了。其
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107瘦腿的是转自瘦腿吧的!@安安Celine 这是原楼主 老帖子没有了我是又找了好久从另一个楼主@5878403h那转的 非常好的资源 感谢两位楼主 。原楼主的老帖子减肥吧删了好可惜 非说是广告贴 我跟着原楼主刷过腿 一个小刷子又不值几个钱 谁要给你打广告 总之就是这 各位加油 为了更好地浏览帖子 我发完之前不要插楼谢谢合作。
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154很早之前体重最重134。之后因为生活习惯也节食减肥,吃减肥药各种方式瘦到100斤,但不接触运动,因为真的很懒啊,回家后狂吃,瞬胖17斤。驼背过于严重,前天开始跳操感觉驼背明显改善今天转战T25。刚准备就绪姨妈大驾光临准备姨妈三天拉伸,因为小腿肌肉较发达。希望可以瘦到90斤秀出马甲线。有好提议参考嘛
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173室友做ins做的很有效果,她做了两周,肚子瘦的好明显了,推荐我做t25,说比ins简单点,因为我都不怎么运动。第一次做,真的好累!动作看起来简单,要坚持下来真的好不容易(可能因为我平常都不运动),刚开始做了一半就做不下去了,休息了一会重新开始做的,有几个地方坚持不了就做的简单版,不知道这样行不行肚子上的肉肉能不能下去啊
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313身高162,体重60kg,从小就不属于瘦小型的,因为有运动史,四肢比较粗壮,特别是腿,还有就是臀部大,婆婆曾经笑我肉都长屁股上了。最瘦的时候52kg,回想起来,那时上班都是骑自行车,每天往返要2小时,运动量也够大的。怀孕后期体重飙升到75kg,生完一个月后62kg,之后多年始终在60kg,以前虽然胖,可是肌肉还算紧实,尤其是腰比较细,所以看上去还好,中间断断续续减肥,瘦到55kg,但很快又回到60kg。随着年纪增长,腰部肌肉开始松弛,这两
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64最近看大家有这样那样的疑问,其实原版课表上都有比较详细的说明的,但是很多人都不去看或者没有下原版课表,在这里给大家集中说明下(本人英语四级都没过,要是有英语大神可以帮忙指正下翻译的问题问题)。
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213已经坚持晨跑两个多月了,但是在体重和围度上没有什么大的变化,可能也是因为之前记录的不详细的原因。 今天决定再加大运动强度,准备以后都晚上跳T25,早上晨跑,再没有效果的话,真的就只能呵呵了 七月的时候跳过insanity,动作不标准,坚持了一个月,实在是累的不行呀!体重上也没有效果,但是自己会感觉腹部稍微紧实一点,然后放假回家happy了,回来以后一个月的运动成果就算是没了,然后就开始跑步了。 现在在这个吧里打卡开贴,先
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159今天第一天开始,只能跟上亚洲妈妈的节奏,楼主28年人生从未有过运动的记录,跳T25之前快走了3周,每天6公里+平常速度2公里
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665就是第四阶段那个粉色区域代表什么意思?是要做两遍吗?