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T25打卡第一天。

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很早之前体重最重134。之后因为生活习惯也节食减肥，吃减肥药各种方式瘦到100斤，但不接触运动，因为真的很懒啊，回家后狂吃，瞬胖17斤。驼背过于严重，前天开始跳操感觉驼背明显改善今天转战T25。刚准备就绪姨妈大驾光临准备姨妈三天拉伸，因为小腿肌肉较发达。希望可以瘦到90斤秀出马甲线。有好提议参考嘛
来自iPhone客户端1楼2015-04-20 00:04回复
    根本管不住嘴。我是看见就想吃，把自己吃撑不算，能吃到吐，而且吐了还想继续吃那种，暴饮暴食，可以三天不吃，一顿吃三天。太恐怖了，但就是忍不住。
    来自iPhone客户端2楼2015-04-20 00:29
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      我也是第一天打卡，跟着你一起开始，就不开新帖了。
      3楼2015-04-20 01:32
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        来自iPhone客户端7楼2015-04-20 13:04
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          今天做拉伸15分钟，感觉运动量都好大，拉伸都出汗慢慢加油，看看电影散散步。
          来自iPhone客户端8楼2015-04-20 13:39
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            大姨妈期间基本不动还吃的多。。
            来自Android客户端10楼2015-04-20 19:24
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              T25第一天，动作基本可以完成80%。25分钟做下来心跳加速、呼吸急促、大汗淋漓。
              今天的饮食：豆浆800克、酱牛肉100克、馒头200克、苹果100克、番茄150克、橙子100克。
              11楼2015-04-20 21:35
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                我也是管不住嘴，前天买了两包最喜欢的饼干，结果怕自己肥忍痛割爱的让朋友赶紧背着我吃了
                来自Android客户端12楼2015-04-21 09:46
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                  楼楼之前怎么瘦到100的啊
                  来自Android客户端13楼2015-04-21 11:30
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                    早餐 无， 午餐400克豆浆 3个鸡蛋 100克面 下午加餐一个梨
                    来自iPhone客户端14楼2015-04-21 13:04
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                      下午加餐 100克圣女果 100克草莓 100克面包
                      来自iPhone客户端15楼2015-04-21 15:10
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                        补跳T2510分钟
                        来自iPhone客户端16楼2015-04-21 19:36
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                          T25第二天，动作可以完成90%以上。节奏有点跟不上，强度还能适应。增加点信心
                          今天饮食：早餐：百页拌芹菜（各150克）、煮鸡蛋两只70克、苹果100克。
                          中餐：猪骨100克，河豚300克、米饭50克。
                          晚餐：拌洋葱100克、野鸡蛋一只30克、面条50克。
                          17楼2015-04-21 21:14
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