我的预测还是太保守了，竟然妄想他还能活一年，现实真抽象吧 1，没想到就几十天连号都没了，④的彻彻底底 2，没想到是b站官方动的手，更没想到原因是因为他打击了卖违禁药的老外（牢格），好不容易做件好事结果号没了，这就是魔幻的现实

热度蹭蹭往上涨

第三张图是74KG的时候，那时候的体能指标数据除了腹外斜肌和胸锁乳突肌其他全方位吊打第一张图，三大项破5倍体重，但是看着小的多，少量的脂肪可以混在肌肉里滥竽充数，

在b站那边，b站暗暗支持格教练不，把里十针封了一天，把北美运动学博士吓得不敢说话。B站又一次坐实了崇洋媚外。这次明知用户是毒虫，药贩子还支持。感觉b站都可以被封了

国内假药贩子太多，很多都是国产垃圾，注射标准不合格，灭菌不合格，重金属超标，这样的东西你扎身体里很有可能把自己扎坏，赶紧看看自己手上的科技是不是很廉价的西林瓶，而且包装还十分简陋，如果是的话就赶紧扔掉，因为国产东西有好多，大家都不清楚他们的内幕，我就简单说一下：含量不合格不清楚，灭菌有问题，重金属超标，细菌滋生污染，低剂量大力补冒充氧雄龙，廉价的兽药丙酸睾酮冒充美替诺龙，我揭露这些，肯定会有很多假

不符合龟定

根据最新我冲浪的经历来看，我发现了一个很有意思的现象。虽然丧钟克里斯它是胡编乱造，但它其实是两条基本论点的。 第1条是健美圈，就是某些药厂的宣传机器，健美网红都是资本选出来的消耗品。这个又必然延伸出另外两条结论，第1条就是健美圈烂完了，第2条就是健美网红，不管是主观的还是被迫的，操控健美圈的药厂所捧出来的畸形审美选中的宣传大使，而根据这条结论推导出来的就是其实健美网红一点都不值得推崇，甚至还得同情他们

哇哦，这人能上奥赛，还觉得自己不是中国人？

让人搞不懂呀

营销号嘛，背后有没有真人都不一定，一个工作室总是运营着几十上百个营销号，没准整个视频都是AI生成的（至少配音是） 挂营销号的视频一向不少，毕竟营销号一般都打不还手骂不还口，甚至被挂了之后也不影响它更新，反正只靠流量赚钱。格教练估计就是靠看克里斯这个野点屯了好几波野了，打算刷波野狠狠地吃波经验。 结果没想到这野怪光速还手了 自阿诺之后，健身打药的事便广为人知了，由于各种原因至少95%以上的国人对打药是极为反感

本人想减脂 属于有一点肉量的 本来也不是很肥 减前数据身高1.8 体重80kg左右 减脂方法我是按橙子算代谢加运动热量消耗 然后除出来三大营养素这种方案 但是我发现碳水就会很高 三百克出头 甚至一开始我都有些吃不下 但是我后来又学习另一种减脂摄入按体重计算 说碳水大概2倍左右 这样两种不同方法碳水会差特别多 我应该怎么取舍呢 而且二者为什么差距这么大呢因为本人后来想尝试高底碳 按原来橙子方法算碳水 我分到低碳的碳水量就和按体重算

静脉吗还是两小肉丸

为什么女生不喜欢腿粗的男生

我想说我忍b站很久了。B站主打一手崇洋媚外，精日精美，而且主要面向青少年，对国家危害极大。用户多有傲慢自大者，更准确的说是夜郎自大，经常拉踩其他软件的用户。 格教练要是赢了。那些十几岁玩b站的就会觉得嗑药卖药也不是什么大不了的事儿，都是克里斯那个魔怔 m 人造谣夸大其词，因为他们正好就是没有什么辨别能力的年龄 为什么只针对b站呢？因为格教练根本不敢在抖音放肆。克里斯实锤他的视频一出，他立马在抖音隐身，现在在抖

我为什么称自己为绝对自然？因为我只吃正常人吃的东西，连蛋白粉肌酸这类东西都没吃过，吃蛋白粉不嗑药的可以称作自然但是不能称作绝对自然，因为蛋白粉正常人是不吃的，所以只有像我这种不吃蛋白粉不嗑药的才能称之为绝对自然

——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端

我三周前请的私聊，当时我就说五节课这样买，他说那以后呢我说一直都这样买，不合适就不买了，就这样220一堂课五节课1100（我目标胳膊腿胸屁股增肌）第一周第一堂课：泡沫柱教我压筋膜！十分钟左右，接下来胸部器械！他开始教我杠铃以及一些器械使用，很快五十分过去了最后教我压一下筋，然后他直接告诉我去跑步30分坡12速度3.5，跑完也没人了！我自己回家了（我在健身房请的！当然练也是在健身房）当我回家我就合计？教练也没给我做体

买个球吧。 最后这段时间，在凯哥的带领下冲刺。

有肉健康

按健美标准，多少身高体重才算是壮汉？

1不要随便穿太紧身衣【特别是面料光滑的】夏天到了很多肌霸认为是显肌肉的季节，所以出门穿的都是紧身的，胳膊撑得紧紧的，胸部撑得紧紧的！那样只会

健美这个是国际赛事吗？是国家赛事吗？是国家或者国际承认的赛事吗？什么都不是？一群人披着国旗然后大声说什么为国争光，请问恶心不恶心啊。说白了就是男子选美，你们会觉得什么女子选美是什么运动员吗？除了以运动员自居摆不正自己的角色就是错误带动网友情绪说什么自己付出了多少努力多少汗水。请问，你选择这个职业，你为这个职业付出了汗水付出了努力难道不应该吗？你为这个职业付出了汗水努力所取得一定的结果难道不应该吗？

这吧里的小鬼自己都不进健身房，开始抨击类固醇，我说白了这玩意跟你这辈子都很难有关系吧，先声明骂卖药的没问题，骂打药去比赛的我不理解，说是为了反类固醇你自己信吗，你自己都不健身，你周围也没几个健身的你在为了什么而反呢

有人能给出答案么？

请问8u们，这人是谁啊，刷到好几次了

如果他是美国人，估计已经三连冠了

免责声明1：因为是目测+乱测，所以精确度难免有误差，只能说是大概。 免责声明2：因身高体重体脂等一系列原因会造成不同视觉影响，请勿对号入座 臂围25：纤纤玉手、营养不良、或者说是娘们多半在这个级别（楼主是这个级别起步的） 臂围30：一般正常人的水平，不过那些长期宅著没什么运动的人就不好说了 臂围35：健身小成，开始显得壮一些 臂围40：明显看得出粗壮，手臂能撑暴衣袖 臂围45：近乎健美爱好者的极限围度（指的是爱好者） 这里

我只能跳一个，第2个就跳坏了。

先随便发发

吹美感的都是人云亦云 在一堆大块头里塞进一个小个健体选手，就反衬出美感了？典型的偷换概念。同样逻辑，在一堆健体选手里塞进一个大雷米，是不是叫作前无古人后无来者的统治？

有需要评论区自取免费这些资源都是我在外面花高价买来的，可千万不要错过了，希望大家能够喜欢，咱们这里免费转存。以防失效，点击下方链接，尽快转存就行！免费分享 都是网络收集如有侵权联系删除

1. **三角肌** - **别称**：俗称“大头肌”。 - **位置**：覆盖肩关节，连接肩胛骨、锁骨及肱骨。 - **功能**：主导肩关节外展（如侧举手臂）、前屈和后伸。 2. **肩袖肌群（Rotator Cuff）** - **组成**：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。 - **核心作用**：稳定肩关节，协助完成旋转动作（如投掷、游泳）。 - **常见损伤**：肩袖撕裂（多因过度使用或外伤导致）。 - **冈上肌**：位于肩胛冈上方，启动肩关节外展（如举臂）。 - **冈下肌 & 小圆肌**：控制

贴吧还事有意思

我身高不到175，体重75KG，然后没啥肉量，卧推82KG，硬拉142KG，深蹲没测过，腿围左大腿61，右腿62

把违法药品安上营养补剂的名号，就可以直接售卖，也是逆天