寿命短的人，大多是因为生活不节制 易大悲大喜，易暴饮暴食。劳神熬夜(晚上9点到凌晨1点) . 其实短命都是自己作的。 生活习惯不好 控制不住欲望的早死。心态不好的正常死。 只有生活规律 低欲望，心态好 什么东西都不管的人才能长寿 . 基因好的人，基本只会作死不会养生，从小身体差的，个个都只能低声下气认怂，养身体。 . 养生大师的生活习惯不一定好啊。看他视频，感觉他经常熬夜，知易行难啊。真正注重养生的人，不会耗费那么多时间

引路鱼。在浅水边翻白肚皮，钓鱼佬经常遇到 小孩过去抓，它就往深水区游一点， 小孩继续抓，它逐步游进深水区。 . 这鱼肯定尝到甜头了，所以才会装死.骗人下去让人溺亡，然后它们再吃！这样的鱼谁敢拿回去吃？ . 之前刷到一个视频就是这样干的，拿个大石头直接砸晕，拿回家了。 钓鱼佬 是拿抄网抄起来，让它知道：时代变了。

水熊虫。细胞在条件恶劣的环境下选择长生 . 观察水熊虫。细胞在适宜生存的环境下他会选择繁衍，在条件恶劣的环境下选择长生。明白这个点的人，做到，就能长生。

悉悉索索 虚无缥缈的声音。 晚上睡眠好 干活少 白天精力充足时，耳边没有杂音。 晚上睡眠差 白天负担重 精力不足时，耳边开始出现悉悉索索的杂音。仔细去听时 这些声音又忽远忽近. 操劳过度 精神很差时，这些杂音会发展成人声，像有鬼在周围说话. . . 精力充沛时，能屏蔽掉周围的杂音。 精力差时，就会被周围的细小声音影响，脑子想到什么，就会出现什么声音，跟周围的杂音交织在一起。

修丹道可以健康长寿 长生久视。 . 气不相连 病相生。 对比一些老年人，60、70就油尽灯枯。白发苍苍、散发出老人味。 耳鸣 眼花 长黄斑黑斑，腰腿不便 老态尽显的………… 修炼丹道之后，精气神充足，精气神饱满，，生存质量要高很多。身体柔软 柔和 气息内敛.

睡眠篇。晚上大忌，睡前不能做的事 . 不梳头，不剪指甲，不能剪头发，晚上不刮胡子，不杀生，尤其是晚上戌时七点到九点以后，任何重要特殊的事情，尽量别晚上做。 心包经当令以后，任何减损类的事情都不能做。心包经当令是神魄内敛，一切能量回流心脏的时候，不可以有任何减损的活动，不然容易掉魂、招阴、分裂产生第二个你，而那第二个你会吸附你的能量为供养。 ——真武敬德。

饮食篇。吃肉后，拉粑粑不臭才最适量 肉吃多了粑粑滂臭， 吃素粑粑不臭，还有减脂作用。

人类身上有个结界。 人身上有三把火：额头一把，双肩两把。这三把火形成一个结界，相当于电脑的防火墙。 . 你经常思想淫邪的、淫秽的，把防火墙搞残了。你经常熬夜不睡觉，把防火墙损坏了。就容易被鬼灵 神灵 佛灵来缠身 附体。

道家。念静守壹 形神守壹 是什么意思？ . 《道德经》第十章 载营魄抱一，能无离乎？ 抟气致柔，能婴儿乎？ 涤 除 玄 鉴 ， 能 无 疵 乎 。 爱 国 治 民 ， 能 无 为 乎 。 天 门 开 阖 ， 能 为 雌 乎 。 (守柔 守雌) 明 白 四 达 ， 能 无 知 乎 。 . 在所有德中，清净为最上德。 在所有境界中，清净境为最上境。 凡人节欲惜精，无忧无虑，无思无想，还是能多活几年的。(女精是指卵子、卵原细胞) // 人类有一人形肉身，有一人形炁态。两者模样是一致的

张至顺道长讲雾气的玄机。 (道长说的雾，不是现实的雾气 是入定后的感觉) . 我们修道就是这个，我叫你找这个雾，我们我们的灵魂 灵气就在这个大雾里头里啊，明白了吗？ 我们就是修的它。 神不离气 气不离神嘛，我们在大气里头，自动的，这个气就凝成一个东西，结成神胎。 . 这是白天看着这是这是阳雾，你夜晚再有这种雾一照，这就是阴阳气在一块。明白了吗？ 夜晚照的时候 伸手看不见掌吗？那就是真正的纯阴之雾。 // 我认识你6年， 现在

终南山的三面大佛像，要钉死中华龙脉。 还好及时拆除了

一起消灭恶龙的同志，又开始长出了鳞片。 . 长出鳞片时，人们并没有察觉到丝毫不对，当他成长为完全体时，人们发现以前的恶龙就回来了 . 忍将夙愿，付与东流？ 只愿这天下，人人如龙。 音乐：风催雨

道家。纵欲对一个人智力的影响深重。 这不是心理作用，而是有科学的中医理论及广大网友的亲身体会。精气神三者相互补充。神下流为气，气下流为精，一般人在泄精后.即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。 . 匈奴末灭，何以家为？ 17岁时，霍去病 被汉武帝任命为嫖姚校尉，两次随舅舅卫青击匈奴于漠南。他率领八百骑兵深入大漠，斩杀数千敌人，斩获了敌方高级官员，两次勇冠全军，封“冠军侯”。 19岁时，被任命为骠骑将军，春夏两次河西

得道就是你变成了两个人 一个是现在的人形肉身。 另一个 是什么呢？我也不知道是什么，就叫一物吧。在恍如隔世 毫无觉知的情况下，就发现有这“一物”的存在。 在念头起 在念头动之前，就发现这“一物”的存在。 . 这个一物 很难解释。你没动意念，这个“一物”就在。你动意念，这个一物就不在了。 . 但下班时间 休息时间，保持这个一物的状态，睡眠确实好 身体确实好，精气神饱满。

道经记载：人死为鬼，鬼死为聻，聻死为希，希死为夷，夷死为微，微死无形…………人死是能量逐步消散的过程。 . 人类死亡后，七魄先消散，之后天魂归天光，地魂归地府，人魂(命魂)守墓地…………再逐步消散，重归于道“炁”。 成为其它生命的养料.

不贪别人的 不要别人的。自己勤力揾钱 饮食节律休息自律 就会慢慢发达.

人身体的健康取决于心肾相交产生的丹气。有它则生，无它则死。 . 普通人在休息的时候，比如睡觉的时候，进入深度睡眠状态，就会自然而然的心肾相交，产生丹气。产生多少丹气，取决于你的睡眠质量。 所谓的睡功，就是提高睡眠质量，以获得更多的丹气。 入静就是最好的休息，因为入静就能产生高质量的丹气。 得病的人除了先天疾病这种基因问题，大多数都是因为平时没有好好休息。导致得到的丹气太少了，不足以维护身体的正常。 丹气是

看人之短 天下无一可交之人。 看人之长 世间一切尽是吾师

成功的男人，晚上10点熄灯 熄屏。早上7点起床。

养生之道在于摄生，摄生之道在于摄心 . 摄生之道，莫要于心不散乱。盖心不散乱则精神自然凝聚，凝聚愈固则发用时有力而不竭，不言养生而养生在其中矣，故谓摄生先须摄心。

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