人身体的健康取决于心肾相交产生的丹气。有它则生，无它则死。
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普通人在休息的时候，比如睡觉的时候，进入深度睡眠状态，就会自然而然的心肾相交，产生丹气。产生多少丹气，取决于你的睡眠质量。
所谓的睡功，就是提高睡眠质量，以获得更多的丹气。
入静就是最好的休息，因为入静就能产生高质量的丹气。
得病的人除了先天疾病这种基因问题，大多数都是因为平时没有好好休息。导致得到的丹气太少了，不足以维护身体的正常。
丹气是个宝贝，延缓衰老，活多少岁全靠他。
某道爷不是说了吗？不管有道没道，学个狗睡觉。
狗睡觉的姿势，就是类似五龙盘体，人用五龙盘体睡姿，就是能多得丹气。
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为什么现代有很多人，明明有钱吃的这么好，营养这么丰富，医疗这么先进，还会生病？甚至绝症？因为加班！因为熬夜！因为不规律的作息！普通人你不休息，哪来的丹气？
心肾交，永不老。普通人活的久哪有什么奇奇怪怪的秘诀，就是多休息，少想事，不劳形（正常锻炼身体可以，但重体力活就是折寿）。
丹气就是长生物质，长生药，人人都有，只是你不珍惜，要把他扔掉，用光，只是量多量少的问题，丹气越多，人就越阳光帅气，相对而言越聪明。
而修仙者整天闲暇无事，一整天都在入静入定，或打坐，或五龙盘体，丹气源源不断的产生，日积月累，年复一年，丹气积累质变成小药，采药炼药成大药，大药服食之后得一金丹，金丹变形成真人，真人离体而逍遥。
我始终相信，人的肉体是有极限的，丹气再多也只能让你的肉体长命百岁无疾而终，而“真人”才是修仙者超凡脱俗的根本。。
作者：4378588437