主要是“炁”。
“炁”从深度睡眠中来，从混沌 虚无中来。
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先天一“炁” 充足时，他会补充端粒酶，使细胞健康长生。
这个先天一“炁” 不足，在细胞分裂时，复制出来的细胞就会走样，基因图谱会走样。
当肉身的细胞失去原有的功能，这个人类就会衰老死亡。
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注重生物钟的培养，
情绪规律很重要。饮食 作息规律很重要。

天行健，君子以自强不息。
天体的运行规律 刚健 无情，君子以之 就可以自己变强 生生不息。
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作息 饮食 情绪的规律，都非常重要。
刚健 是壮大自己的族群，壮大自己的势力范围。
天若有情天亦老，人间正道是沧桑。所以道家要求无情，视万物为猪狗.
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道家 道教讲自然规律。世间万物万物的规律，万物万物的演变。要求顺势而行，无为而治.

怎么补先天肾气？
晚上9点 到凌晨1点 睡着，是补肾气的最高峰期。
早上6点 到早上7点 睡着，也是恢复肾气的小高峰期。
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顺应天地规律而行。顺天而为，顺势而为…………春生夏长 秋收 冬藏。晚上9点入睡，早上7点起床
尽量不能秋天播种，春天收获。早上7点入睡，晚上9点起床.
逆天而行，天必诛之；
逆地而行，地必诛之；
逆势而为，势必诛之.