加油加油

断除一切黄源，念起即断可以换成南无阿迷陀佛或者楞严咒，症状出来不要太担心，坚持戒色，多学习戒为良药，慢慢会好的。微信搜索楞严咒推荐每天念7遍，加油

戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

加油

赶紧断了邪淫 简单地说 邪淫一起心火难平 心中无魔自然无魔 相由心生 正视自己内心问问自己凭什么让他掌控你的人生 把擦边的东西屏蔽掉多运动

看下《戒为良药》这本书

素食降低欲望。学会观心断念。多发送善念，力行善事扩充自身能量正气

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

下定决心戒，好好忏悔。多想想邪淫给自己带来的伤害，及时断掉不好的念头，坚决不能看任何擦边和黄源。多看看戒为良药和念断念口诀，适当的运动，饮食要少油少荤，坚持戒色养生会慢慢好起来的

你还年轻，有的是机会。想要戒除这个坏习惯，要做到以下几点。首先要坚定戒色初心，一定要戒掉，要发大愿心，比如要为了人生纯净，更加自信，或者为了获得世俗的成功，考上好大学和好学校。必须要有端正的戒色初心，不能是恢复性功能，否则极容易破戒。二是认真学习戒为良药这本书，认真学习戒色知识。每天都要学习，每天都要做笔记，每天都要复习。三是练习断念能力，不要胡思乱想。控制住念头，就像戒为良药里面说的断念口诀，要内化于心。四是常常反思自己忏悔过往，不断提高警惕性也可以通过反思忏悔，这是不断提高自己戒色坚定性的一个有效方法。五是多做善事多孝顺父母。六是复盘破戒流程，找到引诱因素戒掉。七是积极锻炼，做好恢复。加油，做到这些你一定能戒掉的！

要学会坚持学习戒色知识 要下大决心去戒色 不然身心症状爆发 疾病缠身就无力回天了

万恶淫为首，百行孝为先，邪淫伤身败德，毁人慧命，断人慧根，绝人子嗣。看看《戒为良药》，《阴律无情》，《了凡四训》，《玉历宝钞》，《寿康宝鉴》，吧，让自己敬畏因果，多吃素食少吃肉，有佛缘的话好好念佛，放生，守五戒，修十善。加油加油，南无大慈大悲观世音菩萨。

多看戒色文章，及时断念

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。要认为xy脏乱差。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。