多看戒为良药，提高戒色境界。才不会被邪淫念头带着走。学习养生知识，早睡早起，饮食清淡。做金刚功和固肾功。一起加油！师兄

严格落实戒色十规才能突破怪圈 要不断学习文章提高觉悟练习断念口诀 知道戒色的原理 和规律 要到理论要用于实战

第一，多看戒色案例你就会知道戒除之后症状，精神方面都会慢慢恢复的，但是戒色的同时一定要注意养生，才能更好的恢复。第二，戒色方法实际上就那么几个，你可能已经早就知道了，关键在于我们必须付出行动去坚持每天执行，即坚持每天看戒色文章并做笔记，坚持每天练习断念口诀，卸载擦边视频软件等等。加油把，一起努力！

加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

戒色的方法是要每天不间断的学习戒色文章和练习断念。先从（戒为良药）这本书学起 ，这本书是最专业最体统的戒色书籍，也是很多戒友学习这本书戒色成功。你这么年轻这些症状戒色后会不药而愈的，加油

忏悔的力量是非常强大的，忏悔的力量也是不可思议的，忏悔的力量可以把你从负循环的怪圈中拉出来，让你从此进入正循环。发自内心深处的真诚忏悔是可以影响到潜意识的，可以有效净化自己的思想意识，但一定要至诚忏悔，真心去忏悔，真心去改变。
大家看到忏悔，可能会想起教堂里的忏悔室，教堂是有特别的忏悔室，然后一个人坐进去向神父忏悔。这种忏悔是可以改变一个人的内心的，其实各个宗教都很注重忏悔，如果一个人犯了罪，心里一点也没忏悔的想法，那很可能会在错误的道路上越滑越远。比如很多戒友破戒已经成习惯了，破戒也麻木了，刚开始还有负罪感和不安感，撸到最后，一点负罪感也没有，完全被心魔打败了，做了心魔的俘虏，明知道不对，但就是停不下来。对于屡戒屡败的戒友，我建议要多发忏悔之心，因为忏悔可以拯救一个人的灵魂！忏悔可以救你！

只要你肯下定决心，好好学习肯定可以的加油

熬夜吗

多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，地藏小跟班，

师兄不用灰心，你之前是在盲戒没有科学戒色当然很难成功，你想知道的戒色方法戒为良药（专业戒色书籍）里面就有。戒色加养生后这些症状都会慢慢恢复的，切记不要光戒不养，学习了戒为良药这些你都会知道的，一起加油。
刚开始戒色学习戒色文章不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法，网上就能搜到的，多做笔记加强吸收）。
不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色书籍去戒）哦。强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的，一起加油。

嗯，可以先下载戒学书院，里面的戒色文章很多，也没有任何广告，是一款非常良心的软件，打开戒学书院，先学习戒为良药，打开这本号称“戒色界的百科全书”你的绝大多数问题都可以找到答案，每天坚持学习40min戒为良药，抽出时间做做笔记，练习断念口诀，还要注意不要死学，要注意解行并重，抓执行，抓落实，你真正按我说的做了，不知不觉就戒100天，200天，300天，甚至更高，全靠你自己的努力，上天不会辜负一个真正努力的人，也不会包庇一个假装努力的人，加油吧，兄弟！

看戒为良药

戒色加养生才可以恢复，只戒色的话想要恢复将是遥遥无期，毕竟伤肾气的方式可不是只有手淫一种。
还有意淫，熬夜久坐等等