师兄，首先我建议不要太关注晨勃，纵使没有sy，在23岁的年纪晨勃频率也会比青春期低很多，更何况在伤肾过后呢？关于戒除方法，首先就是要学习戒色文章了，通过学习提升觉悟，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，这边建议学习飞翔老师的《戒为良药》，在学习的时候要坚持做笔记，这样子吸收率才能上去，觉悟提升才快。同时文章中也有讲到如何养生恢复，建议好好学习，依旧是记笔记记下来。按照师兄目前的状况，想要恢复是有一定难度的，这么多的症状在做好戒色养生的前提下可能需要一年以上，这边建议在戒色的过程中找中医开药治疗。在戒色的途中，对于新人而言，破戒是可以接受的，但并不是代表可以破戒，在破戒后一定要好好总结经验教训，千万不能在同一个地方跌倒第二次才是，也别在破戒后感到严重的懊悔自责等等，可以有一定的负面情绪，但一定要学会调整。加油，美好的人生就在前方！

戒色没有任何捷径可以走，必须通过大量学习戒色养生知识和练习断念口诀提高实战能力，才能有所成就，如果想走捷径的话恐怕回让你失望，推荐学习（戒为良药）这本书，学习着如何戒色吧。

戒为良药

这是伤到神经了，得戒个一两年

戒色方法，就在戒为良药，需要你去学习去悟，飞翔哥戒了10几年了，他的经验足够你戒好了，撸是把你的生命精华流失掉，戒是储存，你的生体储存满了就会慢慢滋养你的身体，大部分病都是会好的，加油

去搜这个师兄的帖子看看

加油戒，会好起来的

戒了就有机会，不戒慢性死亡。

只要戒除就一定能恢复，但根据你的症状应该是轻微伤到神经了。要坚持运动养生，不意y，不熬夜，不久坐，控制好饮食，恢复起来是不困难的。加油！

只要戒色养生，都会好起来的，先多看戒为良药，提升觉悟

可以的，每天学习戒色文章，减少久坐和躺卧，不要熬夜

能戒就能变好，加油！

1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。