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第十一天，热身运动1分钟。跳绳100，三组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
IP属地:广东来自Android客户端32楼2025-03-01 20:05
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    第十二天，跳绳100个，两组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
    IP属地:广东来自Android客户端33楼2025-03-02 19:54
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      👌🏻
      IP属地:中国香港来自Android客户端34楼2025-03-03 08:50
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        第十三天，跳绳100个，两组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
        IP属地:广东来自Android客户端35楼2025-03-03 19:41
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          第十4天，跳绳100个，三组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
          IP属地:广东来自Android客户端36楼2025-03-04 23:50
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            第十五天，跳绳100个，四组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
            IP属地:广东来自Android客户端37楼2025-03-06 00:36
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              第十六天，跳绳100个，四组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
              IP属地:广东来自Android客户端38楼2025-03-07 01:20
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                第十7天，跳绳100个，两组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                IP属地:广东来自Android客户端39楼2025-03-09 00:33
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                  加油加油
                  IP属地:新疆来自Android客户端40楼2025-03-09 07:48
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                    第十八天，这两天感冒了。跳绳100个，两组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                    IP属地:广东来自Android客户端41楼2025-03-12 16:40
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                      第十九天，这两天感冒了。跳绳100个，两组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                      IP属地:广东来自Android客户端43楼2025-03-14 00:19
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                        第二十天。跳绳100个，四组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                        IP属地:广东来自Android客户端44楼2025-03-15 22:26
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                          第二十一天。跳绳100个，四组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                          IP属地:广东来自Android客户端45楼2025-03-18 00:01
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                            第二十二天。跳绳100个，四组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                            IP属地:广东来自Android客户端46楼2025-03-18 21:35
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                              第二十三天。跳绳100个，四组。身体不适练习10分钟。热身运动，10分钟
                              IP属地:广东来自Android客户端47楼2025-03-19 23:37
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