今天第四天，肺部开始咳出痰来，不知道现在是不是开始在排毒了，而且这样的咳痰，并没有如同之前那样难，就比较自然的那种。

无烟在身，一身轻松。
抽烟根本没有满足感，都是毒瘾的假象。
抽烟其实是痛苦的，口苦，窒息，喉咙辣等一系列危险的状态，是毒让我们忽视了这些伤害。
我们用习惯的伤害来补充毒瘾的索取，不断的被烟伤害，摧残身体，日积月累下，身体逐渐到了崩溃边缘。
抽烟并不能带来快感，他只是麻痹了抽烟带来的痛苦。
之所以戒烟会说痛苦，那其实就是之前烟带来的伤害。
只要不抽烟，那些伤害就不会继续加深。
坚持不抽，之前的伤害也会慢慢恢复。
不抽烟后，真正的自己会重新出现，没被烟魔控制的自己。
你看别人不抽烟的，难道过的不开心吗？
我们抽烟为什么会变得只有抽烟才会觉得开心。
其实那也不是开心，只是暂时的压制烟带来的痛苦，只要抽烟继续，痛苦必将一直伴随自己。
抽烟者，终生被痛苦占据，不得消停而不自知！
当清楚了抽烟并不会来的愉悦或快乐后，更没有理由抽了。
只有不抽烟，真正的快乐才会找上门，自己也只有在不抽烟后，才会去找寻生活中的快乐，发现射不过户中的美好。
快乐不需要烟来赋予，烟也没办法赋予，它只能给与自己痛苦和欺骗，连带着自身和家人的伤害。

第五天！！！

五天烟钱存住了。我的计划是每天把烟钱转到一张不用的卡里，每天坚持每天转，时刻坚持戒烟。

我不需要烟，烟是毒，烟是毒品，别人不抽烟也不会想着抽烟。
我不需要烟，烟是上瘾的毒品，抽烟的我是被烟毒奴隶的可怜虫。

不抽烟的人可以随时随地的快乐！不需要吸烟获得短暂的压制毒性，获得一时的麻痹！
抽烟的人每时每刻都快乐不起来，一有空就想着烟，工作、生活都在想着，让之前的人生过的一片迷茫，被烟雾笼罩的人生。
抽烟者却不自知，或许知道了却不愿承认，不愿面对现实。
当决定戒烟就是直面承认吸烟毫无意义这个现实了，毫无意义的东西更没有一点一丝的理由抽了，没有理由要抽。
那些需要都是烟毒的幻觉，它想继续操控自己的奴隶，什么幻想都会强加给自己的脑子里，记住一点就好！抽烟没有意义，一点意义一丝意义都不存在过！连之前认为的放松都是烟毒剥夺本身就是属于自己的，抽烟只是麻痹自己、妥协烟毒，不愿意面对事实。

我想劝我爸一起戒烟，谁知道他说“你自己都戒不掉，还来劝我！”
我妈这会也说:“你做个榜样出来，要是你成功了，你爸我监督戒。”
潜意识他们是认为我不能成功的，之前我嘴上也说过几次戒烟，但都没有执行，所以给他们的感觉或许并不靠谱。
现在也没什么好说的了，用实际行动证明就好！
戒！！！不需要烟！！！脱离烟的束缚！！！

戒烟不是牺牲，是收获，不抽就是赚！稳赚不赔的事！赚钱，赚健康，赚精力！一吸烟就是牺牲，牺牲生活中的一切。

我是21天以后吧，开始戒掉了生理反应，发现不摸兜了

加油，持戒，戒一个月就成了，后面就预防复吸就可以了

出发，出门做牛马了

新的环境，必将迎来一波新的考验。宵夜喝酒打牌，一波接一波，我就不抽，看看奈我何？

加油

加油啊，我建议你今天晚上可以点一根奖励一下自己戒烟成功了，或者点一根吸几口扔了继续戒，考验一下自己，反正你肯定戒的了，这样更有意义，能更加坚定你的决心。

回来广州了，上班的地方， 果不其然 ，麻将、宵夜、喝酒一条龙安排下来，没办法拒绝。
诶！不过虽然没有拒绝那些，但那些活动我却没有抽烟，不管他们怎么塞给我，我都说“过年这段时间已经戒了半个多月了，习惯了！已经不抽了。”诶，这样说挺好，他们不劝我了。
但也有比较上头的，他说，要是我到年底不抽烟，那他就给我几千块钱，嘿！怕不是要白送给我，他都不清楚我现在戒烟的决心有多大？