你年纪大了些，可能恢复会困难一点，除了戒色之外，要格外注意养生，比如站桩。

可以去医院做个全身检查，看看中医，有没有可补的

你觉得没有在变，其实身体已经在默默的变化，变好，加油

一年四季的恢复程度是不一样的
夏天秋天恢复快 春天冬天恢复慢

多看戒色文章，及时断念

戒色是不够的，还得学习养生知识，才能更有效的恢复！

只要坚持戒就会有效果，不要松解，加油，愿你健康平安，事事如意

戒色的同时被忘了孝敬父母，做善事公益慈善等

多念南无（na mo ）观世音菩萨，地藏经，抄写僧伽吒经，做108拜，孝顺父母，吃素放生，积德行善，早睡早起，不看黄色图片和视频，贴戒色不干胶，多看和转载戒色文章，加油！

坚持戒色养生，一定会越来越好的。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念口诀，每天500遍，提高实战能力，加油！

瓶颈期而已，一定要继续坚持这位大哥，有的时候就是需要长时间积攒这种量变到质变的过程，你看似没恢复，其实一直都在变好，可能是在你不经意的过程，临界值到了一下就好起来了。加油大哥，养生上多下功夫

加油加油加油，坚持

现在虽然在戒除邪淫，但是无论是哪种方式泄精，危害是一样的，一直放纵，伤到最后，都会让人没精神，让人的脑神经，思想，情绪不受控制，让人脑力严重受损
泄精的三种方式：自慰和性交是主动的
遗精是被动的
意淫暗漏肾气，肾气来源于肾精，意淫伤精，意淫久了，就会通过遗精泄出来
或受不了通过自慰泄出来或通过性交泄出来
自慰和不节制的性交都会损精伤精
长期的意淫，自慰，性交，长期这样的纵欲，会让精严重亏损不足
本来就严重亏损不足，如果还不把养放在第一位，那么一边戒和补，精还是会被动地通过遗精泄出去，存不住精，那么永远康复不了
三分治，补了些，恢复了些，但是剩下七分全靠养，没有养就没有享受生命的机会

加油

有没有可能春夏生发，秋冬收敛。这个冬天养好，明年春天应该能质变