戒色真的不是自己想象中那么容易,今天早上醒来和老婆做了,明明已经戒了二十天了,好不容易熬过来了,还是把持不住,随然是老婆主动要的,但是我还是控制不住自己,内心还是想做的,真的罪该万死,我发现真正戒色其实是分三步的!
断念仅仅只是第一步,只是让你及时脱离念头,暂时不让自己陷进去。
第二步其实还是要去除大脑深藏已久的不堪画面,就是潜藏在自己潜意识里面的肌肉记忆,这个比较难去除,平时没遇到是不容易被唤醒,一旦遇到事就会激发出来,比如就像今天破戒后差点就一发不可收拾,开始有了摆烂心态,开始自动的看擦边视频了,开始搜索一些自己想要看的黄色内容了,好在我手机删的比较干净,一部视频,一张图片,一个网址都没有,不然真的有可能再次陷进去,然后加上这段时间的练习,及时察觉了过来,翻找看了一个小时后就赶紧停止,然后吃完早餐后就玩了下手机,看了下书,晚上吃完晚饭后又开始有反应了,起因是吃饭的时候看了普通的视频,视频完了后就自动跳转到擦边的内容,又是再次停不下来,刷了两个小时,差点再次破戒,赶紧察觉内心,再次翻看戒为良药,飞翔师尊说的对,那些不堪的画面早已深深潜藏在我们的八实田里了,已经和自己的内心和大脑融为一体,要想去除绝非一朝一夕的,平时的警惕性是一方面,另一方面还是要主动锻炼自己去除,使自己的大脑习惯记忆慢慢转变过来,那就是要用不净观对治,而且不要有分别心,所有个体都是一样平等的,人就是一个造粪机器,没什么好留恋的,去掉表皮里面的血肉简直肮脏无比不堪入目,平时需要多练习不净观,观想尸体腐烂后情景,观想臀部用锄头挖开情景,观想左脚小拇指肿胀腐烂情景等各种情景,来对治自己的分别洗好心。
第三步就是要靠修身养德了,这个才是最终目的,正所谓至戒靠德,戒色真的不仅仅就是简单的戒色了,也算是一种自我修为,戒除生活中的不良习惯,怎么控制情绪,怎么早睡早起,怎么养生饮食,怎么开心工作,怎么健康生活,是一个全方位的立体改变。要多学习儒家思想,特别推荐看大学这本书,我觉得是毕生必读的枕边书,格物,致知,意诚,正心,修身,齐家,治国,平天下,我不要求自己治国平天下了,只希望能够修好自身,让自己和家人平安健康过好下半生吧,穷则独善其身了!
把戒色彻底戒掉才是真正的好德行,让戒色彻底形成自己的潜意识,不用去刻意戒形成自然反应的戒才是我们的最终目的!
今天破戒后后果挺严重的,一整天都是浑浑噩噩,大脑根本就转不动,工作直接做不了了,由于是自由工作者,今天就只能当是休息了,还是被动休息,过得并不开心,一整天都没精神,我已经32岁了,真的伤不起,兄弟们好好加油吧!#心魔##觉悟##过错#
断念仅仅只是第一步,只是让你及时脱离念头,暂时不让自己陷进去。
第二步其实还是要去除大脑深藏已久的不堪画面,就是潜藏在自己潜意识里面的肌肉记忆,这个比较难去除,平时没遇到是不容易被唤醒,一旦遇到事就会激发出来,比如就像今天破戒后差点就一发不可收拾,开始有了摆烂心态,开始自动的看擦边视频了,开始搜索一些自己想要看的黄色内容了,好在我手机删的比较干净,一部视频,一张图片,一个网址都没有,不然真的有可能再次陷进去,然后加上这段时间的练习,及时察觉了过来,翻找看了一个小时后就赶紧停止,然后吃完早餐后就玩了下手机,看了下书,晚上吃完晚饭后又开始有反应了,起因是吃饭的时候看了普通的视频,视频完了后就自动跳转到擦边的内容,又是再次停不下来,刷了两个小时,差点再次破戒,赶紧察觉内心,再次翻看戒为良药,飞翔师尊说的对,那些不堪的画面早已深深潜藏在我们的八实田里了,已经和自己的内心和大脑融为一体,要想去除绝非一朝一夕的,平时的警惕性是一方面,另一方面还是要主动锻炼自己去除,使自己的大脑习惯记忆慢慢转变过来,那就是要用不净观对治,而且不要有分别心,所有个体都是一样平等的,人就是一个造粪机器,没什么好留恋的,去掉表皮里面的血肉简直肮脏无比不堪入目,平时需要多练习不净观,观想尸体腐烂后情景,观想臀部用锄头挖开情景,观想左脚小拇指肿胀腐烂情景等各种情景,来对治自己的分别洗好心。
第三步就是要靠修身养德了,这个才是最终目的,正所谓至戒靠德,戒色真的不仅仅就是简单的戒色了,也算是一种自我修为,戒除生活中的不良习惯,怎么控制情绪,怎么早睡早起,怎么养生饮食,怎么开心工作,怎么健康生活,是一个全方位的立体改变。要多学习儒家思想,特别推荐看大学这本书,我觉得是毕生必读的枕边书,格物,致知,意诚,正心,修身,齐家,治国,平天下,我不要求自己治国平天下了,只希望能够修好自身,让自己和家人平安健康过好下半生吧,穷则独善其身了!
把戒色彻底戒掉才是真正的好德行,让戒色彻底形成自己的潜意识,不用去刻意戒形成自然反应的戒才是我们的最终目的!
今天破戒后后果挺严重的,一整天都是浑浑噩噩,大脑根本就转不动,工作直接做不了了,由于是自由工作者,今天就只能当是休息了,还是被动休息,过得并不开心,一整天都没精神,我已经32岁了,真的伤不起,兄弟们好好加油吧!#心魔##觉悟##过错#