断念终归只是一个技巧，终归还是修心，修心没做到位，断念也会无力，根本还是要多看戒色文章，戒为良药是每天都要看的，看一两页是远远不够的，如果没做笔记的话更是等于没看，最好错开时间看，隔一段时间看几页，笔记也是每天都要做，少看手机，少看手机。然后和媳妇沟通一下，你的身体还没恢复好呢

加油✊

番茄搜《戒迎新生》
破戒后身心以及运气都是变差的，这就是为什么我不赞同那些说什么循序渐进戒色，30,60,100这种，你破戒一次，对自己就多一次损伤，狮子搏兔亦用全力，更何况是面对心魔，知道不对了，能不破戒就一定不要破戒。
　　你可以是扛不住破戒，而不是所谓的循序渐进，如果你能循序渐进，那你更能直接戒掉。
　　别说破戒，就算是正常夫妻事，也会让身心和脑袋运转变缓，作者已婚，后面就算戒掉，每个月也就只会有一次，而且每次过后还要休息三四天，这三四天什么也不做，权当给自己放假休息。
　　有对象的戒友，最好跟对象沟通好，不要有这些不必要的矛盾，要戒色就专心戒色，不要一边戒色一边身边有人引诱你。

加油，加油

向你学习

是不太容易，大多数情况都是自我放纵，自甘堕落造成的。

人生没有捷径，唯有脚踏实地、努力向上。遇到困难，别轻易放弃，成功也许只有一步之遥。面临挑战，唯有迎难而上，才能迎刃而解。一分耕耘，一分收获，只有向下扎根，才能向上生长。早安！

我现在跟老婆分房睡，一起睡容易破戒

嗯嗯师兄 落实好戒色养生工作 会越来越好的 加油

谢谢师兄的分享

加油

保持警惕、做好实战 加油

你只要没有症状半个月一次，我觉得很正常，平时做好念头管理，做好养生。身体出现症状了，夫妻感情确实好，把话说开，好好戒se，做好养生，早点恢复。早点回到正常的夫妻生活。

最好和你老婆聊一聊，分开睡一段时间。否则一个睡美人天天撩你，还是会重蹈覆辙。