楼主书本上的东西是说了不少，要是能把教授学员站桩时，学员的一些错误姿势导致的后果，和纠正以后的益处说出来，善莫大焉！！！！！！

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请问怎么跟你学习

看了您和其他人的争论，我觉得各有各的道理。没有对错只是针对的人群是不一样的，比如像我没想练什么丹道，甚至一些最基础的练气都不想，只想通过每天几十分钟能增强体质，随便站站尽量做到形似就可以了，一切太过严格反而适得其反了。但如果追求很远大，追求一些对于常人来说可能都有点虚无缥缈的东西，那很可能应该按照您的方式走。不知道我的理解对不对。。。

跟师兄学习！

求助楼主！！！平时站姿都是微微外八，但是站桩要求两足平行，这样我就很难受，膝盖总要内扣，怎么办啊？

您好，请教一下，站桩两腿紧绷怎么办？

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楼主你好，请问站桩时是腹式呼吸还是逆腹式呼吸？

多学习！