感谢楼主！

请教老师，站混元桩血压高怎么办

回家就抄下来，万一哪天帖子消失了还能找到。

谢谢

还在姿势外形上讲究，请问你真的懂站桩吗？真的知道内丹是什么吗？难道你不知道无论是什么桩，到了高境界都是一样的，都是全身透空不着一丝力的，还会有不舒服的感觉？站桩到了大成的境界，行住坐卧皆是桩态，举手投足无不成桩，这时候即使不站桩去打坐都可以增长内劲，你连这都不知道，还后天反先天？你知道什么是后天，什么是先天吗？以为套个名词就显得高大上了？
不同桩的差别只是增长功力的快慢而已，太极形意八卦这些内家拳也是桩，是移动的桩。不论什么桩架或拳架，初学者从一开始练习都是姿势不正的，再怎么努力去模仿正确的桩架都依旧外形别扭，即使是无极桩刚开始练也一样浑身别扭，因为气脉不通，筋骨不正，打坐炼丹的刚开始也一样，脊背没有内气支撑难以挺直端正。站桩得气后，内气日渐充实，就开始自动修正筋骨，外形便慢慢端正起来，越来越接近正确的桩架，这一切都是一个自然且缓慢的过程，无须多加意念妄自造作。
无论什么桩都好，到了最后都会复归先天，也就是行住坐卧都在桩态，元神觉知片刻不离，一切自然而然，不炼自炼，正所谓道不可须臾离也，可离非道也。
如果站桩只是站桩，不能把功态带到日常生活，只有站桩才能保持功态，这也配叫先天？以为站个无极桩就能反先天了？还在姿势外形上下功夫，也不知阁下已练到了什么地步？

我这边顶楼8层，想在楼顶站桩，但是怕被附近高楼的邻居看见，有没有建议。

有趣，毕竟是一位教人站桩的朋友，喜欢整一堆花里胡哨的站桩介绍可以理解，对初学者来说确实给人一种不明觉厉的感觉，但对于那些实修站了数年甚至是十几年以上的人来说，就是用来忽悠外行的。长期站桩多年且肯下苦功的人都知道，大道至简，没有那么多花里胡哨的姿势要求，至于什么虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，屈膝坐胯等等这些要求，有些人是不是搞错了？这些并不是什么姿势要求，而是那些站桩大成者对于自己达到肌肉若一的境界后，为了告诉后来者自己这个境界的站桩是什么样的，才留下了这些文字。站桩如果没有达到周身一家的程度，姿势永远都是不标准的，还每个阶段姿势都很重要？有没有搞错，站桩的整个过程就是一个修正姿势的过程，并不是姿势很重要，而是姿势的自动修正贯穿了整个站桩的过程，筋骨未松开就是未松开，不是强行摆个姿势筋骨就松开了，筋骨一旦自然松开，不需要摆姿势也是上下节节贯穿的。

欢迎一切真诚而又包容尊重的讨论。本吧的宣言——心平气和地交流，心平气和地站桩。~~~毛★主★席说：在战争中学习战争。我们也可以在站桩中学习站桩。不管怎么样讨论，每天踏踏实实的站桩不能停。到了一定阶段，原有的问题将不是问题。

有些人认为，站桩一开始不用强调姿势，站桩时间久了姿势就自然正确了。这是一厢情愿的想法，身体有些地方可以通过内气自动修正，但是有些地方是修正不了的，尤其是在不知道何为正确姿态的情况下。

道法自然不是随随便便，想怎么省事就怎么样，这是对《老子》思想的曲解。”人法地、地法天、天法道、道法自然"，在人、地、天、道四大中，道处在最高层次，此处的”自然”是高于”天"的法则的”道”的法则。

太阳能老吧主的精华帖子，也是现在站桩吧的置顶帖。
楼主能点评一下吗？

贴吧是个随意交流的地方，扯扯闲篇，随便划拉两句还可以。感觉有缘，说两句是情分，感觉一般，扯两句是本分。站桩这事儿吧，要说有多复杂也没那么复杂，要说简单，当面掰开了，揉碎了，手把手教，也未必能拿到。

关于太阳能老吧主的帖子，楼主说的这两个问题，一、初学站桩姿势是否重要？二、初学站桩如何正确调整姿态？
我的理解是，第一：站桩姿势很重要，不论初学还是老手。
咱们为什么来站桩，就是靠这个不同寻常的姿势来打通淤堵。老吧主为什么没强调姿势，因为姿势都在网上放着，千篇一律。为什么老吧主来和新手强调不要太在意姿势呢，原因是新手太过注意姿势。就像楼主比喻的学开车，可这些要求都一样。可这些要求：刹车，离合，油门，挂档等，如果让新手一块都注意，新手就蒙了，顾此失彼。
老吧主的意思是，不是姿势不重要，而是和新手说，刚开始站身体有个大致姿势就行，先让身体放松下来，随着站桩的深入，所有姿势都会一点点的都对上要求。
就像学车，车要想随心所欲的开，除了记住基本要领，不是靠教练，而是靠自己年深日久的摸索。