2024年9月28日（两次出体多次分离）（一次灵态未分离）
于10点睡
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
技巧执行一会起效，我开始感知肉体，但是同时在感觉层面认定这不会掉线
我开始想你就快掉线吧！但是感觉层面一直认定这不会掉线
如果掉状态是会有感觉变化的（这里的感觉指一般意义的感觉，即便感觉层面也会有信息）
如果你认定注意力在哪里，焦点就在哪里，那么一定会容易形成很多默认的规则
一旦感知了现实，总会掉状态
一点波动，就会掉掉线（因为你意识中认为波动就有了那样的信息）
所以请把层面至少分为两个层面（注意力层和感觉层面）
只要感觉层面认定不会掉线，不管你思考现实还是想身体，还是心里波动甚至亢奋
（这条规则一定会起效，一定要改掉原有因认知下意识养成的规则）
我开始亢奋（但是我知道这不会掉状态），因此状态丝毫未掉，我在门口想象活动以固定位置（1秒之内，有转移感便直接走动起来，我不需要依赖“状态”稳定起来才能够走动）
环境和梦体感知如此微弱，我假定你认为这是状态差，因此你说需要深化稳固一下状态（你内心会产生联系，即只有这样才能够让内心稳定一点不掉线，这就是意识中你自己养成的规则，他如果起效，你如果深化不起来，你就会感觉不稳定“即感觉随时都会掉线”）
可是我不一样，这种极低的环境和梦体感觉下，我会下意识获取到这样一个信息:没有关系，和我内心稳定没有一点关系，因此我十分稳定（我认为深化差，和我稳定玩耍没有任何关系）
同样，我也认为，内心波动乃至情绪亢奋和我稳定也没有丝毫关系（这条规则会起效的，你只需要强化这条规则即可）
我走到门外，看到一辆车开过来（我想起我才想找一辆车，而就有一辆车开过来）
这是一辆后背是露天的储物车，车后面做了很多人，我也跳了上去
请注意:我没有任何深化（我白天交代全是学习“关联现象”），如果有深化，那么一定要让“深化和维持没有任何关系”这个信息起来以改变以前下意识认为深化好，内心稳定的这条规则
车开没一分钟
第一次梦境彻底奔溃，
你以为我会掉线？不，虽然什么感觉都没有了，但是我没有回体（如果是你，你一定会掉线）
我意识十分清晰，开始亢奋，我在想，彻底奔溃和我掉线有丝毫关系？
这时我的感知位置是不在床上的，我可以刚才发生的，继续坐在车上开始简单的深化，以唤起视觉
（以上你只能发生在普通梦中，也发生在极低意识中，因为这两种时刻你会忘记这条你养成的规则即:“彻底奔溃和掉线关联”）
这里再次发生了很久，梦境彻底奔溃但无掉线
直到最后一次崩溃，我就掉线了（崩溃与掉线的联系）
但是我并没有醒来，从掉线的同时起，我立马起了一个信息，“掉线又不是醒来”
我甚至不用技巧，不用焦点重新分离，也不用关注梦届，也不会查看梦境感觉
我就直到我仍处于灵态中
我再次分离，到了一个花园的地方，开始了无尽的玩耍，
直到失去意识睡着
第二次清醒（出体多次分离）（间接第一机制）
我一醒来，我就深刻认为我已经是醒来就是灵态了（且同时虚假记忆太多了）
因此不用技巧，或者技巧直接就可以起效（只要你能够分辨）
分离后，开启了漫长的玩耍，直到失去意识睡着
第三次清醒
技巧没起效，感觉肚子疼，我起来上厕所，便继续睡
第四次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
技巧几秒起效后，我开始和自己说，以前不是总爱内心波动和掉线联系吗？
你现在尽管波动，状态绝对不掉
直到失去意识睡着

2024年9月29日（一次灵态未分离）（一次出体）
12点左右才睡觉
第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
技巧起效时，我仍在想波动也不会掉线，在分离前都无掉状态的感觉
但是在分离时掉了（心里波动与真醒的关联）
并不是简单的掉线，而是掉线的同时真醒
我在想象分离时，犯了一个错误，总是认为要看清晰一点才能够固定且走起来，然后就是始终看不到（不，当初认为看不到，现在分析还是能看到一些）
于是掉线（准确应该说是深化与真醒的关联吧）
第二次清醒（出体）（间接第一机制）
技巧可能第一时间起效吧，分离后玩耍中看到了一个及其漂亮的女生
心动了，然后就是智商不够了，失去知梦意识了

2024年9月30日（两次出体一次为多次分离）（一次灵态未分离）
为了更快速的下意识实现一些不醒来，最近一直在学习“解除关联”的知识，我知道所有的一切掉线或者醒来都是因为“关联”，这使得出体时间无限延长，再加上没有交代深化的缘故，导致记忆很差，为了不给大脑增加压力，我只能记得关键节点
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
我迅速想起了一些我交代的一些信息（这是因为昨天在分离时由深化和真醒的联系）
技巧很快起效后，我分离后很快就失去意识了，这里发生了很多从来没发现的现象
但失去意识后，我立马意识到这是掉线了，于是感知回到了体内（但是我知道这未必是真醒），这就练习解除了掉线与真醒的关联
这个现象产生了很多次，直到我失去意识完全睡着
第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
我在技巧起效的时候，一直没分离，我在想这时候应该解除“内心波动和真醒的关联”，因此我需要让它掉线（我根据最近产生的问题，并想创造问题然后解决）
但我现在忘记具体情况了，很快就失去意识睡着了
第三次清醒（出体）（间接第二机制）
当你彻底理解真醒这都是关联时，且你也通过一段练习时，使得你内心完全对“掉线”没有任何恐惧的时候，你就会十分自信
甚至会在灵态中，也这样想:还有什么能让我醒来呢？（内心那种自信的感觉会存在）
不会再有任何一种知识能够像“关联”的知识一样，彻底让你理解掉线或者醒来是怎么发生的。
我体验了很久的灵态，直到失去意识睡着
环境和梦体有变得很差，也有彻底奔溃（完全黑屏），但是无掉线
如果你在彻底奔溃的时候拼命抓住某一个物体，那么你就完了，因为这在无形之中加强的深化和掉线的关联，你可能前面几次可以成功，后面你会产生抑制，因为你在抓住这些的时候你会下意识恐惧（这在意识中翻译成的信息就是，环境奔溃会掉线）

2024年10月1日（一次出体）（间接第一机制）
在一次梦的尾巴醒来，通常来说，我会真醒的，难以改变感觉层面的信息即认为无法进入灵态（这种情况也有例如在梦末尾开始有意识，但有意识即会清醒过来，且一会执行技巧不起效）
所以我鲜少在这种情况有成功案例，我白天已经不断的提醒，出现这种状况时要想起“关联”的知识
今天总算被我逮到了
梦的末尾我醒来了，我知道那是梦，那是rem，现在距离灵态更近，梦的感觉是什么呢？普通梦褪去的感觉是什么呢？这个很简单。你尝试多了你就会知道那些感觉是什么，而这些感觉仍然没有全部褪去，你只需要将感觉放在这些感觉上
（首先，只有解除了梦醒就是真醒的关联，当然你可能因一些情况稀里糊涂的就解开了，譬如你的经验告诉你梦醒后关注梦的感觉能够续梦，因此你有些时候能够解除关联，然后你就能够捕获到梦境的感觉，你也可以将焦点放在梦境上）
随后执行技巧，技巧肯定就有感觉的，我这时候回忆了诸多信息（这些都是关联的信息）
1，心里波动与真醒或者掉线的关联
2，外在声音与真醒的关联
3，深化与掉线的关联
4，掉线与真醒的关联
我可以确定这几个关联在这次一定可以解除
我开始执行分离程序，右边的小桌子上，一路爬到客厅（且同时下意识告诉自己这样的信息:深化和内心稳定没有一点关系）
因此没有不稳定的感觉，我一直走到门外，期间心里也波动，不过没有关系，没有掉线
现实的门也开始做响了，不过没有关联，因为刚才我已经提醒自己了，走到门外，仍旧黑漆漆一片片（大概30％左右清晰度）
我开始准备深化行动，但是就是在这时候，我太关注声音了，太关注是否会掉线了，太关注稳定与否了，而我刚才说的都无法让我掉线，因此我十分稳定（但我内心仍然觉得我可能还会因什么而掉线，不知道为什么这个信息为什么会起来）
紧接着就是，小潜创造了一个声音，这个声音是我以前刷抖音时的一个声音“回家后叫“猫”的这声音”
我无法解除关联，直接真醒！
难道我在这时候还要经历“魔高一尺，道高一丈”，两个互相比较的情况吗？

2024年10月2日（分析）
【论普通梦醒后，与此同时“感觉层面的信息”对接下来的状态影响】
以下只针对以“梦”的结尾醒来
最普遍表现方式是:你知道你正在做梦，且正在醒来（你会认为你处于梦的末尾）
感觉层面的信息为:准备醒来了（可以添加的信息为两种，1，仍处于灵态 （假醒） 2，彻底醒来也就是真醒）
以上假定你未来得及运用深化的活动使其仍在梦中（不论是怎样的行为养成这样的习惯）
你以“梦”的结尾醒来
这时，你如果想要实现将焦点放在梦上或者感受梦
那么你必须在醒来添加这样的信息:这不是真醒（很多时候你会稀里糊涂的添加上了）
因此你能够感受梦的本身感觉
但回忆一下其他时刻，你做梦醒了，你想将焦点放在梦上，但却实现不了，因为你已经“真醒”了（你在梦醒时不知不觉添加了这样的信息）
因此这时候，影响后续操作是在梦醒的感觉层面的信息
1，仍处于灵态
2，真醒
你可能会因为时常梦醒而能够将感觉放在梦醒后的梦上，因此你会在梦醒时总是下意识添加那样的信息（即我一会还能够捕捉梦的感觉这样的信息，这信息就是一会仍处于灵态）
这是一种良性循环
假设你不经意添加的是另外一个信息，即一会是真醒了
你就无法将焦点放在“梦”上了，所有梦的感觉都会在一两秒的时间全部褪去
这时候通常还会出现“生理性限制”这样的普通现象，你在被限制的专注和想象力的情况下，你根本无法做任何补救措施
（提示:即便仍是灵态中这种情况下，仍会出现生理性限制这种情况，你可能会在即使是灵态这种情况下遇到生理性限制而败下阵来失去灵态）
如果是“真醒”，你就要像“勾回灵态”程序一样，对灵态进行勾回，这涉及到多种能力
如果是“仍处于灵态”，你会很容易将“焦点”或者“感觉”或者“自我对状态的感知”放在“梦或者灵态”上
因此上面的那个感觉层面的信息十分重要
这关乎到“续梦”是否容易！！！
我本想着复杂一点，因为目前仍然是采取最简单的维度来写（即仍处于灵态和真醒），实际上在两种状态下，该状态还可以进行细分，但我假设你用不到，因为只有可能理解这最简单维度下，在理解更加细分的东西

2024年10月3日（分析）
【以“普梦为结尾”醒来这种情况下，分析如何维持住灵态】
“普梦为结尾”的方式醒来有对应的三种状态
1，仍处于梦
2，醒来但仍处于灵态（包含接近状态）
3，真醒
以上三种都在感觉层面可具有操作性，但一般来说只要你不仔细学习，你都会因“惯性”自然的做第三种，如果你不承认，请通过回忆的方式增加案例或再次实现。（因为绝大部分要醒来都处于rem末期，即使生理惯性也会使你醒来）
但这仍可通过学习改变，我并不是没有成功的例子，但为了更验证我的理论，我必须再次主动使用感觉层面的操作，让其实现
实现第一种有点困难，因为当开始有意识时，梦体和环境包括记忆都在迅速褪去（这是醒来的一般程序）
我最开始认为可以“解除关联”的方式，也就是环境褪去未必就是掉线，但这在我今天体验过程中是很难的。
以前认为的一开始可以执行深化，也被否定了，因为这时候梦体感觉几乎为0，环境从意识起来的时候也直接褪去了，无法执行像趴地仔细看这样的一般深化程序（甚至可以认为从有意识的时刻起，只剩下梦的记忆了，无画面无梦体感，甚至连位置感都无，只剩下当前睡觉的位置感知）
因此我对实现第一种状态，是没有解决方案的。
在着手实现第二种状态时，
面临的最大问题是“生理性限制”，在这时候，被限制专注和想象和基础能力几乎是常态
而这种基础能力被限制下，顶过去这几秒（在这几秒内，感觉层面不受影响）是必须学习并掌握的
只是不知道要尝试怎样的技巧而已
1，强制入睡技巧
2，将感觉放在即将准备彻底完全消失“梦”上以持续“梦”的感觉，使得有后续技巧可以起效
3，一般想象活动的技巧比如搓手。但我想尝试一下“焦点模式”
4，什么都不做，只是在感觉层面认定这仍然是灵态以维持住灵态
这包含混合使用
今天我尝试了许多，上面的技巧我今天都尝试过了（是在以梦结尾这种情况下进行尝试）
但不尽人意
最后都是没有保持住梦的感觉，然后失去灵态

2024年10月4日（知梦）
今天不想记，上班很累
还是想写一下
22点左右睡觉，2点起床，技巧失败（现在忘记怎么就失败了）
又仔细回忆了一下，首先，肯定没有什么心里状态方面的问题，也就是没有东想西想，但是感觉层面的问题呢？应该也没有很大，那么就是大脑的回想能力问题了（又分析了是不是因意识到后状态在时间上不是特别接近所以状态较差使得在所需大脑的回想能力更强的原因）
然后玩手机玩到了5点，期间一点困意都没有，也尝试酝酿了一会，但仍没有困意。
最后只能听着知识睡觉了（跟自己强调即使今天失眠了，也是有价值的）
接下来就是半梦半醒，仍听到声音，但是没有执行技巧，而是知道这就是梦了，这一整个过程应该持续了近一个小时
但是这种梦十分难记，不知从何记起

2024年10月5日（一次灵态未分离）（一次出体多次分离）
因工作问题，没心情记

2024年10月6日（四次出体一次为多次分离）（一次灵态未识别）（一次灵态未分离）
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
技巧起效分离后，几乎忘记发生了什么，多次分离后失去意识睡着了
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
仍然是忘记发生了什么，很快便睡着了
第三次清醒（灵态未识别）（间接第一机制）
技巧起效非常大，就跟真实拍手一样，没有越变越真实这个渐变过程，是一开始就这么真实，于是我分析没有起效。
第四次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
技巧起效后（有这个分辨意识），但失去意识睡着了
第五次清醒（出体）（间接第二机制）
技巧起效分离后，很快便掉线了，我想再次分离，但是我觉得今天特别满足了，我计算了今天应该进入了灵态好多次了，因此灵态感觉越来越远，我想去记忆那些灵态发生了什么，但我懒得回忆（特别懒得做这些费脑细胞的事，所以出体经历全部忘记），玩手机到5点，听着知识入睡
第六次清醒（出体）（间接第一机制）
我勉强能够听到声音（是如此的真实），但是这又能怎么样呢？我这样想着
技巧直接起效（我开始分析我听到的是真实点声音吗？）这很难判断对现在来说
分离后，这声音就没了，我从窗户爬出去，灵态这里下了很厚的雪，一片白茫茫，但是前面转弯的地方就是正常，我看着电线杆和电线（想起以前打游戏的抗锯齿内容）
因此电线出现了锯齿状，我尝试将它看清，于是变得特别清晰。我继续玩，环境开始变得又不清晰，但是只要集中注意力就又变得清晰（我很开心在使用这些技巧时没有被抑制）
逛了一会，掉线。这时又能听到声音了，（但是我现在分析确定我仍处于灵态中）因为掉线的我开始分析，你看这和现实声音一模一样。并强加了虚假记忆，即掉线的时候我听到了声音，灵态中认为这两个环节如此的一至因此断定我处于现实（现在分析仍处灵态）

2024年10月7日（四次出体一次为多次分离）（一次灵态未分离）
这段时间，我没有交代任何任务，依靠的只有白天学习的“关联知识”去解除很多关联现象，所以记忆很差，在这种情况下，我只能记忆到“对我更为重要的部分”，因为这些部分是我在意且下意识去关注的部分。
于22点睡，我再次尝试了“直接法”，但没有起效，我失去意识睡着了
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
过分清醒（意识层面）
以至于下意识在感觉层面认为进入不了灵态，但是我只在1秒左右就迅速调整了感觉层面了，我感觉层面认为一会肯定能够进入灵态
（以上是感觉层面）
心里层面呢？你以为我会东想西想
不，我不会，正常情况下，我不会东想西想，或者说东想西想占比很少（有进行过专业且针对性训练）
我选择了路线，拍手且走爆发路线（这个通常在睡前就要确定好，但这时候也可能会有变动）
我开始执行技巧拍手（做了一个动作，不是速拍，而是幅度很大的拍）
然后开始循环，搓手（主触）和拍手（主听），但都包含了视和动
技巧大概在5秒左右起效（没起效到慢慢起效且就在10秒内，这个感觉一般是比较容易察觉的）
在感觉层面意识层面心里层面这三个变量控制好后，影响这里起效有两个
1，本身的状态好坏
2，大脑回想能力
我大脑对这些技巧真实感特别熟悉，所以每次在相对一般的状态中，技巧都会起效（大脑会回想过去的起效感觉）
分离后，我开始玩耍
如果是以前很短的出体经历，记忆起来会比较深刻，可是现在，记忆起来特别累，因为很长，刚开始意识都比较清晰，但是慢慢的就意识不那么清晰了（而由于情节长，前面的就不太能记得了），而又没有掉线这种关键节点起到加深记忆的方式，因此我很难记忆发生了什么，这些记忆都变得非常碎片
你可能会问，那为什么技巧起效的时候就记得这么清楚。
因为我特别关注这个时刻，我不愿稀里糊涂的就进入灵态，我总会分析这时的内心所有详细（这是习惯），所以这时候的细节，记忆起来就会相对的更为深刻。（但我猜测你不行，因为每当这时候你都会说这样子不利于进入灵态，你完全不知道什么是影响进入灵态的要素，而什么因素不会那么影响，你的分析能力不会用于这时候，因为对你来说，稀里糊涂进入灵态就是最好的一种方式，你也只认可这种方式，其它的就算你认为可以进入灵态也会认为这会导致失眠）
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
技巧起效后，分离后，没有掉线，而是堕入普通梦然后睡着（最近这种情况占比高）暂时先不想解决方法，因为这不是现在主要的学习内容
第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
记忆中，技巧有起效，但是后面不知道发生了什么
第四次清醒（出体）（间接第一机制）
我很容易被醒后处于灵态骗到，因此我多了很多心眼，我告诉自己:“如果技巧感觉真实，那就是起效了，不要在等技巧慢慢起效了，且不论这时意识层面是怎样的”
果然，我一执行技巧，特别大的真实感（如果你不仔细区分，你会认为你白天也能够想象那么真实，其实白天不行）我这时候由于有上面那个意识，我知道处于灵态中了
我想象在旁边活动（分离程序）
写到这里的时候，遇到工作的问题，因此我不是特别想写下去了（还有另一个原因是这次分离后的内容并没有什么特殊的）
仍然是坠入普通梦为结尾
第五次清醒（出体多次分离）（间接第一机制）
仍然是一开始就很大感觉，分离后，这次有掉线，但是掉线又能怎样呢？我又继续分离了（这次灵态出现了很多次）
我基本以逛和看为主
好吧！我应该练习一些什么技能，但目前是学习维持（通过解除关联）的最好时机，借着目前最感兴趣的时候，理解更多的关联现象，并使它变成下意识的习惯吧！

2024年10月8日（两次分离时真醒）（一次出体）
“关联”的知识并没有深入骨髓，有时候我会忘记部分基于“关联”的知识，比如今天的这几次
第一次清醒（分离时真醒）（间接第二机制）
意识层面:还可以，没遇上生理性限制，意识也不那么迷糊，瞒清醒的
心里层面:即便心里层面差，意识层面差，只要感觉层面好，即可（这个想法真好）
感觉层面:良好
执行技巧，10秒内起效，我开始分离，在分离的时候没有想起任何关联的知识，我仍是最早练习时的能力
我一路爬着走向门那边（我并没有将注意力放在触觉上），我习惯性放在视觉上，而我因为这过程中，十分想看到，产生了“抑制”，那肯定就是看不到了，于是我更想看到，于是更看不到
看不到，我就会敏感，我心里深处就会觉得这样子可能会掉线，于是只要出现一点波动，我就会立马掉线（深化与真醒的关联）
我在门那边想着，打开门后我就能够看到，于是我打开了门，仍然看不到，这产生了剧烈的反应，我直接真醒了（深化与真醒的关联）
这种错误做法我今天有两次一模一样的经历
我过去经常在“想象活动分离体系”中犯以上的错误（一旦视觉没出来总会更想让他出来。使用的方法都是主动看或者辅助主动看）
对视觉不出来的解决方法
1，尤其在使用“想象活动分离体系”时，不要主动看，一定要执行被动看
对不稳定的解决方法
1，想起关联的知识
我又执行了一下技巧，技巧没起效（判定不处于灵态中），我从这个“及其强烈的现实感”就判断出我已经真醒了
没做分析，直接就睡了（这导致后面一次仍然是犯这个错误）
第二次清醒（分离时真醒）（间接第二机制）
几乎与上次相同，用想象活动分离时真醒
产生“及其强烈的现实感”判定处于现实
我开始分析，犯的错误有够低级，提醒了一下准备等下次机会
第三次清醒（出体）（间接第二机制）
技巧起效后，我知道我准备执行想象活动分离程序了，我知道我不能主动看了，于是我以上面两次相同的做法，但我根本就不理会是不是有视觉（这个就是被动看的心里），走到大门口视觉出现
我开心至极，就像刚开始发现解决问题的孩子一样，我想做些不一样的，我看到隔壁正在吃席，我不理会他们直接跳上桌开始吃（不过不怎么好吃，菜色非常清淡）
我吃完就走这条路，不知怎的，这条路在我特别在意下一直走不完，我想象我开了一辆车（预想了有两个结果，一个是一会有车开过来我跳上去，一个是我直接变出一辆我正在开的车）
结果是第二个，我感觉我正在开车了，我开始注意到我开什么车，原来是一辆完全透明的车，我觉得无趣，于是开始飞起来
又继续玩耍，跑到咖啡店喝咖啡
没有想起任何关联的知识，我只是觉得我可以稳定因为我心里非常的波澜不惊（自己不经意建立的关联，且他起效了）
我确实经历了蛮久（但这是低效的，它后面会产生剧烈的抑制，因为强化关联的缘故，我会认为心态稳定才会稳定，如果我一直追求这个我一定会被抑制）
所以我这样子，要求要解除各种关联的方式达到稳定，而不是建立关联的方式达到稳定

2024年10月9日（两次出体）（一次灵态未分离）
于凌晨1点睡（批评）。做了一些提醒（关于最近总是犯的错误，且以关键词提醒）
1，被动看
2，焦点模式
3，关联
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
感觉层面和意识层面和心里层面都良好，执行技巧，起效分离后（用的焦点模式）
因此很自然的就认为不需要视觉以及各种感知，所以即便视觉如此微弱，我也非常稳定
我很快就掉进了普通梦，我只记住了以下片段
我和一小孩在以前的老家玩耍，且我被伤害了，我提醒着“醒后”要去分析为什么会被伤害，这意义是什么
从这里开始，我就基本是普通梦了
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
意识状态很差，遇到了生理性限制，无法专注和想象
用了至少5秒钟或10秒，才可以允许想象很难专注
我告诉自己这没有关系，同时我很确定感觉层面的信息为:这不影响着一会进入灵态
我开始执行技巧，技巧大概在30秒起效（我发现了起效），但是这时候伴随着的是各种梦的记忆，我意识都在消失的边缘了
所以我抓住了梦的感觉，在记忆中玩耍了，不过基本可以说一进入就是普通梦了
略过不记
第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
醒，直觉很晚了，忍不住去看了闹钟，大概7点，想着这没有影响（感觉层面也确定了该信息），于是执行技巧
技巧有起效，但一直不深，我忘记了分离，仍然超级困，便又睡着了
第四次清醒
被叫醒

2024年10月10日（一次灵态未分离）
于1点多才睡（批评）
我最近将“关联”的知识完完全全彻彻底底的应用于“进入灵态”，认知层面的理论模型几乎完全是翻了一遍
效果是显著的（但仍可能是错觉亦或还会出现另外的问题）
这真令人开心！
第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
醒，想到要执行技巧，于是开始执行，再次遇见十分普遍的“生理性的想象与专注被限制”，不过这没有关系，几秒钟后就自动解了
我继续执行技巧，技巧起效了我意识是十分清晰的（我甚至还想着这只是时间的问题在意识再次消失之前，技巧始终会起效的）但是没有执行分离程序就失去意识睡着了
就一次有意识的清醒而已，下一次清醒就是上班了

2024年10月11日（五次出体其中两次为多次分离）（两次灵态未分离）（一次灵态未识别）（一次阶段性知梦）
今天可算早点睡了，22点就睡了
执行默念，很享受。
执行技巧，很享受。
看来是学习“直接法”的好时机。现在学习并不会影响“醒后记得执行技巧”，因为我这个能力已经深入骨髓
但“直接法”没成，我失去意识睡着了。
我暂时不想分析对“直接法”有益的条件
（但以后可能会）
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
执行技巧，一会起效，分离后（从醒发现到技巧起效大概5秒，习惯性强化这些感觉到执行分离程序大概5秒）
我忘记发生了什么，不过大概几分钟就掉线了（其实几分钟蛮久的）
因什么而掉线呢？内心波动与掉线关联。
其实这时候尽管我什么都做，但我知道这只是掉线，而不是真醒，因为没有出现“及其强烈的现实感”，我几乎可以说掉线后立马睡着了
第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
醒，执行技巧，
心里层面:“想着这可能不成功”（即便不知道为什么这么想），但是面对多了，也就识破了，所以感觉层面:“仍可以进入灵态”，
因此心里层面:“也就不会想不会不成功了”
技巧仍然是几秒后有感觉（从没感觉到有点感觉，这是很容易发现差异的）
分离后，开始玩耍，我想起了很多“关联”的信息，包含深化和内心波动与掉线的关联，掉线与真醒的关联。
因此感觉层面就不认为环境差梦体差内心波动会掉线（掉线是产生了关联）
所以持续了很久，直到意识非常迷糊之际，我习惯性的关联（深化与掉线的关联）
情况详细是这样的:当我在意识迷糊之际，由于环境各种感知很差，我自然就联想到这会掉线（这是一种下意识的感觉层面的信息，且是下层感觉，也就说没有任何感觉存在，就是一种下意识的信息而已）
于是我掉线，掉线的时候触发了另一信息:掉线不是真醒，因此没有任何感觉褪去。
于是我再次分离程序，但这次失去意识睡着了
第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
醒，执行技巧，没有感觉，于是一直执行，由于状态相对较差，因此我需要以“爆发形式”的程序进入灵态（且同时保证感觉层面信息的良好），但是我没有那样做，我走“平稳形式”，技巧悠闲的执行了，所以技巧在半分钟应该才有一点点感觉
我开始下意识仍是平稳执行，但是失去意识睡着了（批评，应该以爆发形式执行）
第四次清醒（灵态未识别）（间接第二机制）
仍然是十分悠闲的执行技巧，意识可能在这次清醒后一两分钟断了好几次，但我认为一直没起效，其实已经起效的了（只是平稳执行起效的感觉很小，不易察觉而已）
第五次清醒（灵态未分离）（间接第一机制）
执行技巧，一开始就是很大感觉，我知道处于灵态中了，但是我仍一直执行“强化程序”，我习惯性找到“从无到有”的这种感觉（批评）
因此睡着了
第六次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
执行技巧，技巧起效后，我意识很不清晰，我忘记发生了什么，只记得意识经常消失，随后我立马意识到的时候便回体了，我再次分离，应该有至少5次
第七次清醒（出体）（间接第一机制）
醒，技巧有感觉，执行几秒，分离后，很快就失去意识睡着了
第八次清醒（出体）（间接第一机制）
醒，技巧仍有感觉（我记得白天执行技巧的感觉。超过一点我就判定有感觉，是灵态）
分离后，我这次单次无掉线且玩耍了很久很久
我是解除关联的方式达到很久的，而不是创建关联（我对此很满意）
【因为我在想，深化又不会掉线，内心波动也不会掉线，那还有什么能让我掉线的呢？】
我并没有在想:
我现在很稳定，因此不会掉线（因为这些都不究竟，容易产生一系列问题，本质仍是追求内心稳定，所以会认为如果内心不稳定，会掉线）
第九次清醒（接上面，但是意识有断开）
我直觉到点了，可以上班了，而今天我非常满足了，起床看7点左右，我听着知识继续睡
开始进入“意识漂浮阶段”（也就是意识时有时无）
我开始知梦，但这时候是非常浅的，环境和画面和感觉都在5％徘徊，但我并没有因此掉线
最后被叫醒

2024年10月12日（三次出体均多次分离）
于0点左右睡（批评）
这些天不断的印证我的猜想（但仍然不够的）
间接法的成功率得到了前所未有的提升，无限接近于100％
我几乎很难遇到失败的情况（这是近期，我并没有因此得出以后不会产生新问题）
我很难将这好几次的出体全部事无巨细的记下来，某一次的出体遗忘率超过90％。
我能够记得分离前的很多信息，但是分离后的信息在经过后面的多次出体后会基本全部遗忘和混淆（我不想中途去回忆，因为对我来说，这种刻苦给我的回报不成正比）
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
略过不记
第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
略过不记
第三次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
略过不记
这三次全部毫不例外的在执行技巧中，
感觉层面认为，不论心里如何波动，都可以非常稳定
在分离时，下意识都想起以下信息
1，被动看引起视觉
2，关联产生的掉线
因此没有遇到任何毛病，意识如此清晰，甚至这些发生完全在我预料之中
分离后，我尝试了超觉，其实这些天都有尝试超觉，只不过没写而已，因为最近学习的重点不在这里
开始准备想接下来要学习的内容了
1，超觉
2，继续学习关联
3，找人或地
如果不知道学习哪个，就准备做以下提醒了（想起4个信息）