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吧友们 我这心率真的是太哈人了

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本人是一名大二学生，从大一开始接触跑步，现在跑步已经快有一年了，基本上一周跑个三四次三公里，今天跑完看到自己心率两百多，在网上查了下都说一百七八都是高心率了，我这是不是身体有什么毛病啊
吧友能不能给我一些建议
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2023-09-11 01:02回复
    我翻了下我以前的心率记录
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2023-09-11 01:04
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      我在跑步的时候心脏没有什么特别的感觉 一直没有关注过心率，今天偶然看到了才知道自己心率这么哈人
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2023-09-11 01:05
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        我是不是不适合跑步啊
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2023-09-11 01:05
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          我用的是2022款的iwatch se
          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2023-09-11 01:07
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            快来人 快来人
            我才十九岁啊
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2023-09-11 01:11
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              这是啥app 华为手表的吗
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-09-11 05:37
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                看体感，说不定你是高心率跑者
                IP属地:湖北来自Android客户端9楼2023-09-11 08:09
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                  你最高心率应该在200+。长时间高心率训练不利于健康，并且成绩上升空间有限。想玩长跑，需要先长时间低心率慢跑堆跑量，打好有氧基础后再提升速度。地基夯的越实，上升空间越大。
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2023-09-11 08:13
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                    跑太快了吧，先6分配慢慢跑
                    IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2023-09-11 08:23
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                      减配速拉长单次跑步的距离，跑一段时间看看，不行的话去医院看看吧
                      IP属地:福建来自Android客户端12楼2023-09-11 09:08
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                        你这6分配怎么和4分配心率都是189啊，太夸张了
                        IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2023-09-11 09:38
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                          不愿意慢下来的人 最好别练长跑 长期高心率训练 纯找死
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-09-11 09:58
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                            平均心率维持在150-160左右，不用跑这么快
                            IP属地:上海15楼2023-09-11 10:05
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