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回复：吧友们 我这心率真的是太哈人了

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厉害厉害
IP属地:湖南来自Android客户端32楼2023-09-11 17:44
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    没感觉吗？
    IP属地:安徽来自iPhone客户端33楼2023-09-11 20:03
    收起回复
      2025-05-31 12:49:25
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      我鼻呼吸5分配5km心率180，就离谱
      IP属地:江苏来自iPhone客户端34楼2023-09-11 22:06
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        把心率压在140左右慢跑 需要大量的时间去练
        IP属地:浙江来自Android客户端36楼2023-09-12 12:23
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          吧友只能按照正常人的体质去给你建议，而不是你这样心率都190.200了还觉得没有不适的人，你应该是去医院检查而不是在贴吧问吧友
          IP属地:甘肃来自Android客户端37楼2023-09-12 12:55
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            维持心率在140-150跑 每次时间拉长 跑步不太懂 但是公路车一般一次要训练3小时以上 这样慢慢有氧能力就上去了 一周一次强度 练半年心率就有很大进步了
            IP属地:上海来自Android客户端38楼2023-09-12 15:29
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              像你这种一次时间不超过十五分钟 心率高而且没不适感 其实全靠的无氧能力 公路车锻炼有氧的方法就是长时间140-150低心率有氧
              IP属地:上海来自Android客户端39楼2023-09-12 15:34
              回复
                没有什么特别感觉那就没事，你还那么年轻，不该关注的东西就少关注，都是四，五十的跑者才关注心率问题呢，你这个年纪关注成绩就好了
                IP属地:河北来自Android客户端40楼2023-09-16 17:43
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                  2025-05-31 12:43:25
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                  换个手表试试那
                  IP属地:山东来自Android客户端41楼2023-09-17 16:13
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