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回复：开贴记录下，说不定哪天就二级了呢

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游了8个200
IP属地:江西来自Android客户端35楼2023-08-22 21:47
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    昨天8个200，6分老年包
    IP属地:江西来自Android客户端36楼2023-08-24 08:33
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      2025-06-01 02:27:49
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      昨天8个200，6分老年包
      IP属地:江西来自Android客户端37楼2023-08-26 18:49
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        今天8个200，1.08划频
        IP属地:江西来自Android客户端38楼2023-08-26 18:49
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          今天8个200
          IP属地:江西来自Android客户端39楼2023-08-28 16:15
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            今天8个200，来江西后总计里程10200米
            IP属地:江西来自Android客户端40楼2023-08-29 20:27
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              今天8个200，总里程12300
              IP属地:江西来自Android客户端41楼2023-08-30 22:43
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                7个210，一个252，总计14022米，那个池子是21米的。
                IP属地:江西来自Android客户端42楼2023-08-31 17:33
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                  2025-06-01 02:21:49
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                  明天要搬寝室，今天还是勉强游下吧，
                  一个168，一个1008米，总计15178米。
                  这个1008米，1.1划频，蹬壁17分58，换算成1000米大概就是17分50左右的水平，不过这个成绩没有太大参考性，一个是今天确实也累，二个是人多了一些，浪大不说，还被挡了几下，还没我25米池快，后面有机会再正儿八经测下吧
                  IP属地:江西来自Android客户端43楼2023-09-01 18:04
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                    今天588米，共15766米，主要是为了测试210米自由泳，3分09秒9，换成25米池游200米估计可以刚刚进3分了吧
                    IP属地:江西来自Android客户端44楼2023-09-02 21:04
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                      昨天8个210，今天8个210，总计19126米
                      IP属地:江西来自Android客户端45楼2023-09-05 20:56
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                        发几个自己以前的计划支持楼主，可以参考一下短距离训练方法
                        IP属地:广东46楼2023-09-05 21:09
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                          今天8个210，总计20806米
                          IP属地:江西来自Android客户端47楼2023-09-08 00:06
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                            昨天8个210，总计昨天8个210，总计22486米
                            IP属地:江西来自Android客户端48楼2023-09-10 09:19
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                              2025-06-01 02:15:49
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                              210*8=1680，总计24166
                              IP属地:江西来自Android客户端49楼2023-09-10 22:53
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