看到一篇文章挺有感触的，分享给有缘人。我很喜欢的一个公号作者，说是看过一个视频里说燃一炉香，它会主动去追寻能量高的人。于是她就燃上一炉香，坐在那里想着我就是能量高的人，等待那缕缕青烟扑面而来，然而并没有。当她放弃了想法只是安静坐着的时候，那香居然真的扑面而来。于是她就想拍个视频，打开录像之后香又离她而去……总之折腾了半天她悟到了“鸥鹭忘机”的典故。“
人能忘机，鸟即不疑；人机一动，鸟即远离；形可欺，而神不可欺；我神微动，彼神即知，是以圣人与万物同尘，常无心以相随。”这段话如果能读懂，是不是对打坐也是很有帮助呢……
所谓的无心生大用，有物不通神……

昨夜下了今冬的第一场大雪，生活在号称“雪窝”的地方好像只有看到一场大雪降落才感受到了冬天的气息……

早晨睁开眼冒出个辟谷的念头。20多年前就知道有辟谷的说法，在我的认知里普通人的所谓辟谷可能称之为节食或者绝食更贴切，好像现在的流行说法称为断食或者是轻断食。
记不清是哪一年想尝试挑战一下清水辟谷，坚持了60个小时出现了低血糖症状。前几天刷了个视频说连吃几天煮白菜，今天准备了白菜一直没感觉饿就没吃，不过都这个时辰了我这俩眼珠子还瞪得铮亮没有睡意是什么情况……

打坐满32个月（1月31天无间断）。
春节去婆家住了两宿。30年来在婆家过的最清净的一个春节，五世同堂之家今年过节的人数最少。以往的春节回到家我就把自己焊在热炕头上，今年除了打坐和睡觉就没上过炕。妯娌跟她闺女视频的时候说你婶儿把奶奶家的老鼠洞都给扫了一遍。春节的两天温度超低，没有把自己焊在炕头上跟变勤快了有关系更多的原因是居然不怕冷了……
昨天儿子说请我们看电影，其实今年春节档的几部片子我都没什么兴趣，为了做一个不扫兴的妈妈，也为了再次验证一下是不是真的不晕电影院了，我选了射雕英雄传。儿子买了第六排的座位，感觉那巨幅银幕直接贴在脸上了……两个多小时金戈铁马各种武打特效“贴脸开大”，没有感受到一惊一乍、心惊肉跳，也没有头晕目眩。
《参禅日记》这本书激发了我极大的求知欲。《楞伽经》粗读了一遍之后突然就有了要细读写读书笔记的想法。最近这个月每天晚上孩爹看电视的时候我就在旁边趴在地板上看书，某一天孩爹问：你这个腰还是人的腰吗？我就不信你腰不痛。其实在第一次趴着的时候我就感受到了，这个姿势只有小时候偷看妈妈的小说时趴在床上两条腿举起来两手托腮优哉游哉不会累，成年后趴不了几分钟不仅腰折了胳膊也受不了。如今趴上一个多小时起来什么感觉也没有……

我双盘打坐两、三年了，从去年开始就可以双盘一个小时~一个半小时。可是最近一段时间，一上盘两腿磕膝盖就疼，很难双盘，只好暂时单盘（单盘也痛），两腿也变得比以前硬了，是不是疼痛会反复的？这是怎么回事？救答。

身体是大循环】身体是一个整体，大循环。并不是独立的零件组合。
血液循环，是流过整个身体的。不会局部停留。
细胞的整个生命周期，更替。还有新陈代谢，都是整个身体的流通。
因此，要把整个身体当成大循环看，才能明白如何应对。
人体是大循环，那么，最重要的是什么？就是流通。
没有一个阻碍，贯通全身。
这就是我们每天松脑静坐的根本。身心安静下来，才能真正没有阻碍的全身贯通起来，流通无碍。
意识如果干涉，就会局部紧张，一紧张，就会局部僵硬，形成阻塞。
从大循环的角度来讲，我们的生活习惯是不是正确呢？
比如，睡觉时间是不是规律？起床的时候，身体不舒服是不是还硬醒，没有缓解的过程？或睡过头，身心都难受还不想起。
吃东西，是不是饱了还因为各种理由的继续？
纠结难受的心理出现了，是不是不懂方法，就用发泄或迁怒等后遗症大的继续折磨自己和他人？
这些都是局部形成紧张的原因。
所以，整体松下来，就会流畅，神清气爽。
这叫自然而然。
道法自然，不是跟自然界学习，而是让身心自动的协调流畅。不干涉，不阻塞，通则不痛。
整体身心流畅了，出现了突发情况或局部紧绷，就好解决。因为，局部紧绷很容易出现不良感觉。
整体有问题，局部的不通也不容易感觉到。
所以，我们练习进入佳境，如同打开了全方位预警一样，哪里不舒服瞬间就知道。
局部协调也更加简单。
这就是心理疾病形成后，就是整体身心紧绷，不容易解决。相对的，通过训练轻松下来后，逐渐减少。

打坐满33个月（2月28天无间断）。

打坐满34个月（3月31天无间断）。