夜里梦见晚上一个人在家打算睡觉的时候，床边有人在说话但是看不见人。记不起来他说了什么，应该是一直在挑衅，只知道自己最终顺着声音的方向挠了过去。昨天感觉指甲有点长没来得及剪，没想到夜里就派上用场了。挠得一次比一次用力，每一次都感受到挠在了对方的身上但是痛在自己的两条胳膊上，几个回合下来突然醒过来，那个瞬间听到自己心跳的声音，不知道是痛醒了还是吓醒了……随着年龄的增长好像很少做情绪起伏很大的梦。
以前曾经跟母亲讨论过人的各种情绪，我说自己好像从来不知道嫉妒心和虚荣心是什么样的体验，我也从来没有恨过一个人。母亲说她都有而且有着很强的虚荣心，然后给我各种举例说明，给我听的哈哈大笑。我跟母亲说自己体验过的着急生气和上火的情绪都是在梦中出现的，做梦生气给气醒了胸闷气短好一会儿才缓过来，根本记不住当时梦见了什么但是得出一个结论做梦生气那才是真的生气。做过一次被气醒的梦，体验到那种感觉然后想想睁着眼睛的时候是不是根本没遇到真正生气的事。仔细想想恐惧这种感受好像也是在梦中才有过最真切的体验。夜里这个梦应该没有上升到恐惧的地步，但是到了动手开挠的地步这情绪也是够大了……
把自己给挠醒了没有睡意，看了一眼手机凌晨3点25分。之前好像看过很多人说凌晨三点到五点打坐效果好，于我而言最利于自己的打坐时间就是能让自己静下来的时间，效果再好醒不过来也是枉然。今天既然醒了就上坐感受一下吧……坐了两个小时，也许因为并不习惯在夜深人静的时候上坐，也许是这个梦造成的刺激着实不小，感觉根本没静下来，清清楚楚看见脑海里翻腾出人生中所有“狭路相逢勇者胜”的画面，从童年时期被小男孩欺负冲上去爆揍他一顿开始……19岁那年跟两个女生一起被一群青年围堵，无路可逃的情况下看看身边两个吓尿的同伴，气壮如牛的我直接把对方吓懵，那一刻体会到真的是邪不压正……后面还遇到过持刀抢劫的……一幅一幅画面幻灯片一样跳出来……
现如今做梦居然会对着不明生物狂挠一通，这是不是有点过分了，说好的“如如不动”呢？听过一遍净界法师的《楞严经》讲座，只记住了六个字：“不迷、不取、不动”；看了一点万行法师的书只记住了一句：不迎、不拒，不相随。这两句话其实是一个意思也很容易理解，只是理论记的再牢，进了考场晕考，结局不是瞎抓就是抓瞎……，

打坐满29个月（10月31天无间断）。

虽已立冬，秋意未尽……

什么叫魔由心生？
问：我被负能量侵袭，感觉能量被抽走了，现在很痛苦，该怎么办呢？
师答：其实这就叫魔由心生——根本就没有的事，自己活在自己的这种妄想当中。当然了，有的人是因为身体的原因；有的人是因为心态、心理的原因；有的人是因为环境的原因，可能是被别人吓了。
比如说去看一些大仙算命，人家为了让他花钱，做了一些不好的暗示吓唬他，结果他回来以后就越想越是这回事，越想越觉得怕，越想越疑神疑鬼，就像“疑邻斧”、“杯弓蛇影”这样。本身就没有的事，你不断地给自己暗示，不断地加强自己的想法，越来越有更多的感觉，越来越把身边的事情往这上面去聚焦，认为这是个事。其实就是你的一个错误的观念和想法而已。
你自己如果不能够提起正念，你每天自己吓唬自己、自己催眠自己、自己暗示自己，那你说别人怎么帮你解决呢？你只要正念提起来，没事就是没事，我们讲“见怪不怪，其怪自败”，就算有了任何不一样的感受、不一样的东西，我们不理它就完了，这事就没了。但是你自己疑神疑鬼，那这事以后就会越来越严重。

早晨睁开眼看见姐姐的留言，说贝贝（姐姐家的老猫）昨晚八点去了喵星，标准的寿终正寝，睡梦中离开的。贝贝享年21岁9个月，应该算是喵界寿星了吧？这半年来他反复表现虚弱然后自我疗愈不吃不喝再满血复活，姐姐说老干部就是很能打。前几天姐姐说这次可能是抗不过去了，每天都在睡觉。我不知道应该说些什么，但是看到他离开的消息那个瞬间心还是沉了一下。
姐姐养猫20多年，高峰期家里7只毛孩子。在我看来他们两口子对猫的爱远远超越他们的儿子。今年这一年姐姐跟我爹矛盾不断升级，很大一部分原因是因为我爹把养在老屋的猫带回家，我爹眼里猫是畜类，姐姐眼里猫是孩子。父女俩养育理念不同冲突不断。我让姐姐摆正自己的位置，不是你的孩子。你怎么能去干涉别人教育自己的孩子，干涉不起作用把自己气得够呛。最终我爹的猫潜逃了，都消停了。流浪过的狸花猫在家关不住，我爹现在每天把猫粮送到外面去喂。
午后在阳台上跟姐姐互相分享各自养的花。经历了母亲的离世之后，身边的亲人朋友遭遇生离死别之痛时，我不会去说任何安慰的话，人是不能被劝醒的，但是可能会被痛醒。
下午看到了姐姐剪辑的纪念贝贝的视频，眼泪止不住流下来。这是姐姐送走的第三只猫。缘起缘灭缘终尽，花开花谢总归尘……

今天天气很好，午后回家给我爹打扫了一下卫生。在家呆了一个下午，我爹坐在沙发上朗诵了大约一个小时，然后开始讲养生堂，根本不在乎我有没有回应。跟姐姐达成一致为了避免她的嗓子总是劈叉，我爹家的卫生由我定期洗刷整理一下就好。
回家的路上去儿童乐园荡了一会儿秋千，想到之前一个妹妹说看我在帖子里总是说到公园里坐着晒太阳，于是就在脑海里给我画了一个像：胖乎乎的短发退休老阿姨，那一刻我差点笑出猪叫声……

午后跟姐姐去了一趟老屋。本来是计划昨天去结果姐姐家的小猫端午在凌晨三点出门后一直到下午四点多才回家。姐姐在路上给我讲有一种找猫的法术都被她用上了。一个彻底的唯物主义者居然用上了“剪刀大法”，可以想象她当时是多么的无助。姐姐告诫我永远不要动养小动物的心思。
今天我们姐妹俩彻底达成一致，老屋以后不再去了，即便是去也不再扔我爹捡回来的东西，把我爹的地盘还给他。在网上看过很多有囤积癖老人的视频，好像我爹的段位也不算高。默默地跟花坛里的几棵月季花告别，估计明年会生出一片紫苏和薄荷。
从老屋出来去了一趟我爹家，要当面告诉他堆在一楼的东西没给他扔都拿到二楼放着。打开门就听见好大的朗诵声，看见我爹背对着门侧躺在床上也不知道在念的啥。站在门口看着我爹的背影突然很感动，这么省心的老人，我们还要啥自行车啊……

打坐满30个月（11月30天无间断）。

问：最近开始诵《地藏经》，身体特别不适，头晕脑胀、感冒发烧。有人说《地藏经》是地狱的经，各种鬼神会来听经 ，是我们驾驭不了的，不是随随便便谁都能念的。请师父开示《地藏经》可以念吗？需要清场、结界吗？
师答：不需要。《地藏经》是有无上功德的经，最重要的是让我们生起持因果、懂因果、行因果的心。说诵《地藏经》会招来鬼神，那是无稽之谈。你自己在诵《地藏经》的时候，有的时候身体不舒服、感冒发烧，实际上这是一种消业。因为《地藏经》真的是有很大的功德力。当你在诵经的时候、回向的时候，实际上会给你自己消掉很多的业障。你身体出现不适，头晕也好、发烧也好，实际上这是在改善身体里面的状况，甚至是在度化你身体里面的众生。
我们每个人的身体里面都有无量的众生，每一个细胞都是一个众生，每一个器官也是一个众生。细胞有细胞的业，器官有器官的业，血液有血液的业，这些众生都是带着业来的。当我们受持佛法的时候，当我们去修行的时候，我们的身体、器官、细胞都会得到一种净化和转化。在净化和转化的过程当中，就会产生这样的现象。所以不要用恐惧的心去认知这个事情，有的时候你越是这样认知，反而会越严重。我们讲“疑心生暗鬼”，自己不能够起这种疑心。诵经本来是在做功德、做功课，但是你认为这个功课会给你带来坏处，会给你招来恶鬼、招来不干净的东西，这就是心魔。
所以说修行一定要有正念，就是你自己有一个正确的观念和信念。你知道自己在学佛，当你诵经、祈福的时候，首先要发自内心地相信这些会给你带来好处。要对佛法僧三宝有坚定的信心，这样你才愿意信受奉行，一步一步走下去。

最近一段时间的梦境真的很奇怪，完全是陌生的环境陌生的人，50多年的人生里认识的人好像没有梦里见过的人多。以前做梦大部分都关联着白天的所思所想，现在真的是毫无章法可言。印象中10岁的那一年离开爷爷跟着父母生活我就开始做梦了，每天晚上睡觉之前甚至会对梦境有所期待，因为我会梦见自己依旧跟爷爷生活中一起。从那个时候我就想过可能人的身体睡着了灵魂就会自己跑出去玩儿，去见自己想见的人。如今无论梦境如何真实睁开眼睛的瞬间如果是漆黑的夜里可能会依稀记的一些场景，但凡见到一点阳光一切都烟消云散了，什么也想不起来。跟以往不同的是梦里无论遇到什么情况好像很少会出现情绪的起伏。
总是有种时光加速了的感觉，有人说人年龄越大越感觉时间过的很快。没退休以前每次感慨时间过的太快，就会有人说是因为我太闲没有工作压力，事实上当投入一份工作的时候时间过的更快。
上个月参加了一个同学孩子的婚宴，席间聊起各自的生活状态，有个做生意的女同学很是语重心长地教育我要出去交际，不能跟社会脱节。在她看来我这种每天养养花遛遛公园的生活状态属于80岁以后的老年人。每个人都是站在自己的认知里看世界，频率不同的人其实是没有办法交流的只能笑而不语。
前两天嫂子在VX上问很久没见面大家都好吗？我突然意识到自己除了姐姐之外基本上不会主动联系任何人。儿子参加工作之后我只跟他视频过一次因为要帮他找衣服。我是一个不发语音不视频聊天的妈妈，儿子曾经跟我聊过他的同学们的妈妈那些令人窒息的母爱，我反问过儿子有没有感觉自己属于缺失母爱的人？孩子小的时候给他足够的自由，孩子长大了尽量不给他添乱，这就是我能给予的母爱了。
嫂子说她的老母亲每天都像是最后一天，这种状态已经持续了半年。嫂子的父母都90多岁了，这几年她一直是一个人在照顾父母的起居。妯娌半个月前当上外婆，她自己预测70岁之前就没有属于自己的生活了……环顾四周感觉自己是不是要更加感恩和珍惜这岁月静好的日子……

新年快乐

打坐满31个月（12月31天无间断）。
看了一下记录这个月平均每天的打坐时间约4.2小时，应该算是2024年平均每天时长最少的一个月。
总结了一下原因一是犯了养花人的通病：花越养越多。扦插的时候考虑成活率的问题，结果棵棵茁壮成长出乎意料。不过打理花草是生活乐趣，而且属于最容易进入忘我境界的一件事情。明年要适量缩减一下，养花怡情但是过多也没有必要。
另一个原因我发现自己越发勤快太喜欢干活了，每年春节之前的大扫除在元旦之前就结束了。去年给婆婆翻新老屋的时候那个厕所真的是运了好几次气最终也没勇气下手。每年春节回去都会跟妯娌开玩笑，我俩因为对厕所的恐惧都快憋出前列腺炎了。当突然冒出一个念头要回去打扫厕所的时候，下一秒就让姐夫开车给我送了回去，用了一天半的时间旧貌换新颜。婆婆匪夷所思：你到底哪来的那么大劲儿。也不知道为什么出门运动总是有想跑起来的冲动……

来观摩学习了

新的一年开始了，关于打坐已经融入生活也不知道要说点什么才好。我接触打坐实属偶然，没有任何理论基础做铺垫，好像前面帖子里说过因为写站桩日记结缘@正念.简负 师兄，然后走上打坐之路。时间过的好快转眼两年半的时间，好像有很多话想说又不知从何说起……看来是真的需要好好读书了
新的一年里每天安排读书时间，就目前的生活状态而言，不是一件困难的事情，只是克服自身的惰性也是需要勇气的。年过半百一直随性而活，做什么事情都不会太用力，虽是碌碌无为走过半生，倒也是自得其乐。
今年把之前走马观花读过的一些经典重新用心研读一下，两年过去了指不定读起来没有之前那么烧脑了呢。一个乐观主义者就是这样，决定做一件事情，总是会满怀信心，充满希望先从南师的参禅日记开始吧……

2024年十月一日开始每天诵一部《金刚经》，之前读《地藏经》的时候没有想过有一天会给背下来，也记不清是什么时候背下来了。《金刚经》读了几天之后就动力背诵下来的念头，读过《地藏经》就会感觉《金刚经》比较短，而且每一品都很短，今天第一次脱离经书全程合掌从头到尾背诵了一遍。
几年前也不知道是什么情况下请回来一本南师的《金刚经说什么》，很喜欢南师的语言风格，一鼓作气看完了，如果说有点啥影响，那就是后来前辈推荐看的书，我请回来的全都是南师的著作。开始打坐的时候好像就有师兄推荐我读《金刚经》，其实《金刚经》的音频我听过好多遍，23年有过读《金刚经》的想法，刚读几天遇到公公生病去世，然后每天给他诵地藏经，等到有一天再诵《金刚经》的时候，诵完感觉嘴唇不舒服发现吹起了一个挺大的气泡，其实并没有认为跟诵经有啥关系，不过后面就没有坚持，那个泡几天后缩回去了但是留下了一个疤痕，就是气球瘪下去的那种感觉，用手摸起来很明显。
这次读经是一边读一边看南师的书，跟第一次看不是一种感觉。所谓的书读百遍，其义自现，也许读个三年五载的我这生锈的脑壳也会透出一丝光来……