虽已立冬，秋意未尽……

什么叫魔由心生？
问：我被负能量侵袭，感觉能量被抽走了，现在很痛苦，该怎么办呢？
师答：其实这就叫魔由心生——根本就没有的事，自己活在自己的这种妄想当中。当然了，有的人是因为身体的原因；有的人是因为心态、心理的原因；有的人是因为环境的原因，可能是被别人吓了。
比如说去看一些大仙算命，人家为了让他花钱，做了一些不好的暗示吓唬他，结果他回来以后就越想越是这回事，越想越觉得怕，越想越疑神疑鬼，就像“疑邻斧”、“杯弓蛇影”这样。本身就没有的事，你不断地给自己暗示，不断地加强自己的想法，越来越有更多的感觉，越来越把身边的事情往这上面去聚焦，认为这是个事。其实就是你的一个错误的观念和想法而已。
你自己如果不能够提起正念，你每天自己吓唬自己、自己催眠自己、自己暗示自己，那你说别人怎么帮你解决呢？你只要正念提起来，没事就是没事，我们讲“见怪不怪，其怪自败”，就算有了任何不一样的感受、不一样的东西，我们不理它就完了，这事就没了。但是你自己疑神疑鬼，那这事以后就会越来越严重。

今天天气很好，午后回家给我爹打扫了一下卫生。在家呆了一个下午，我爹坐在沙发上朗诵了大约一个小时，然后开始讲养生堂，根本不在乎我有没有回应。跟姐姐达成一致为了避免她的嗓子总是劈叉，我爹家的卫生由我定期洗刷整理一下就好。
回家的路上去儿童乐园荡了一会儿秋千，想到之前一个妹妹说看我在帖子里总是说到公园里坐着晒太阳，于是就在脑海里给我画了一个像：胖乎乎的短发退休老阿姨，那一刻我差点笑出猪叫声……

午后跟姐姐去了一趟老屋。本来是计划昨天去结果姐姐家的小猫端午在凌晨三点出门后一直到下午四点多才回家。姐姐在路上给我讲有一种找猫的法术都被她用上了。一个彻底的唯物主义者居然用上了“剪刀大法”，可以想象她当时是多么的无助。姐姐告诫我永远不要动养小动物的心思。
今天我们姐妹俩彻底达成一致，老屋以后不再去了，即便是去也不再扔我爹捡回来的东西，把我爹的地盘还给他。在网上看过很多有囤积癖老人的视频，好像我爹的段位也不算高。默默地跟花坛里的几棵月季花告别，估计明年会生出一片紫苏和薄荷。
从老屋出来去了一趟我爹家，要当面告诉他堆在一楼的东西没给他扔都拿到二楼放着。打开门就听见好大的朗诵声，看见我爹背对着门侧躺在床上也不知道在念的啥。站在门口看着我爹的背影突然很感动，这么省心的老人，我们还要啥自行车啊……

打坐满30个月（11月30天无间断）。

问：最近开始诵《地藏经》，身体特别不适，头晕脑胀、感冒发烧。有人说《地藏经》是地狱的经，各种鬼神会来听经 ，是我们驾驭不了的，不是随随便便谁都能念的。请师父开示《地藏经》可以念吗？需要清场、结界吗？
师答：不需要。《地藏经》是有无上功德的经，最重要的是让我们生起持因果、懂因果、行因果的心。说诵《地藏经》会招来鬼神，那是无稽之谈。你自己在诵《地藏经》的时候，有的时候身体不舒服、感冒发烧，实际上这是一种消业。因为《地藏经》真的是有很大的功德力。当你在诵经的时候、回向的时候，实际上会给你自己消掉很多的业障。你身体出现不适，头晕也好、发烧也好，实际上这是在改善身体里面的状况，甚至是在度化你身体里面的众生。
我们每个人的身体里面都有无量的众生，每一个细胞都是一个众生，每一个器官也是一个众生。细胞有细胞的业，器官有器官的业，血液有血液的业，这些众生都是带着业来的。当我们受持佛法的时候，当我们去修行的时候，我们的身体、器官、细胞都会得到一种净化和转化。在净化和转化的过程当中，就会产生这样的现象。所以不要用恐惧的心去认知这个事情，有的时候你越是这样认知，反而会越严重。我们讲“疑心生暗鬼”，自己不能够起这种疑心。诵经本来是在做功德、做功课，但是你认为这个功课会给你带来坏处，会给你招来恶鬼、招来不干净的东西，这就是心魔。
所以说修行一定要有正念，就是你自己有一个正确的观念和信念。你知道自己在学佛，当你诵经、祈福的时候，首先要发自内心地相信这些会给你带来好处。要对佛法僧三宝有坚定的信心，这样你才愿意信受奉行，一步一步走下去。

最近一段时间的梦境真的很奇怪，完全是陌生的环境陌生的人，50多年的人生里认识的人好像没有梦里见过的人多。以前做梦大部分都关联着白天的所思所想，现在真的是毫无章法可言。印象中10岁的那一年离开爷爷跟着父母生活我就开始做梦了，每天晚上睡觉之前甚至会对梦境有所期待，因为我会梦见自己依旧跟爷爷生活中一起。从那个时候我就想过可能人的身体睡着了灵魂就会自己跑出去玩儿，去见自己想见的人。如今无论梦境如何真实睁开眼睛的瞬间如果是漆黑的夜里可能会依稀记的一些场景，但凡见到一点阳光一切都烟消云散了，什么也想不起来。跟以往不同的是梦里无论遇到什么情况好像很少会出现情绪的起伏。
总是有种时光加速了的感觉，有人说人年龄越大越感觉时间过的很快。没退休以前每次感慨时间过的太快，就会有人说是因为我太闲没有工作压力，事实上当投入一份工作的时候时间过的更快。
上个月参加了一个同学孩子的婚宴，席间聊起各自的生活状态，有个做生意的女同学很是语重心长地教育我要出去交际，不能跟社会脱节。在她看来我这种每天养养花遛遛公园的生活状态属于80岁以后的老年人。每个人都是站在自己的认知里看世界，频率不同的人其实是没有办法交流的只能笑而不语。
前两天嫂子在VX上问很久没见面大家都好吗？我突然意识到自己除了姐姐之外基本上不会主动联系任何人。儿子参加工作之后我只跟他视频过一次因为要帮他找衣服。我是一个不发语音不视频聊天的妈妈，儿子曾经跟我聊过他的同学们的妈妈那些令人窒息的母爱，我反问过儿子有没有感觉自己属于缺失母爱的人？孩子小的时候给他足够的自由，孩子长大了尽量不给他添乱，这就是我能给予的母爱了。
嫂子说她的老母亲每天都像是最后一天，这种状态已经持续了半年。嫂子的父母都90多岁了，这几年她一直是一个人在照顾父母的起居。妯娌半个月前当上外婆，她自己预测70岁之前就没有属于自己的生活了……环顾四周感觉自己是不是要更加感恩和珍惜这岁月静好的日子……

新年快乐

打坐满31个月（12月31天无间断）。
看了一下记录这个月平均每天的打坐时间约4.2小时，应该算是2024年平均每天时长最少的一个月。
总结了一下原因一是犯了养花人的通病：花越养越多。扦插的时候考虑成活率的问题，结果棵棵茁壮成长出乎意料。不过打理花草是生活乐趣，而且属于最容易进入忘我境界的一件事情。明年要适量缩减一下，养花怡情但是过多也没有必要。
另一个原因我发现自己越发勤快太喜欢干活了，每年春节之前的大扫除在元旦之前就结束了。去年给婆婆翻新老屋的时候那个厕所真的是运了好几次气最终也没勇气下手。每年春节回去都会跟妯娌开玩笑，我俩因为对厕所的恐惧都快憋出前列腺炎了。当突然冒出一个念头要回去打扫厕所的时候，下一秒就让姐夫开车给我送了回去，用了一天半的时间旧貌换新颜。婆婆匪夷所思：你到底哪来的那么大劲儿。也不知道为什么出门运动总是有想跑起来的冲动……

新的一年开始了，关于打坐已经融入生活也不知道要说点什么才好。我接触打坐实属偶然，没有任何理论基础做铺垫，好像前面帖子里说过因为写站桩日记结缘@正念.简负 师兄，然后走上打坐之路。时间过的好快转眼两年半的时间，好像有很多话想说又不知从何说起……看来是真的需要好好读书了
新的一年里每天安排读书时间，就目前的生活状态而言，不是一件困难的事情，只是克服自身的惰性也是需要勇气的。年过半百一直随性而活，做什么事情都不会太用力，虽是碌碌无为走过半生，倒也是自得其乐。
今年把之前走马观花读过的一些经典重新用心研读一下，两年过去了指不定读起来没有之前那么烧脑了呢。一个乐观主义者就是这样，决定做一件事情，总是会满怀信心，充满希望先从南师的参禅日记开始吧……

2024年十月一日开始每天诵一部《金刚经》，之前读《地藏经》的时候没有想过有一天会给背下来，也记不清是什么时候背下来了。《金刚经》读了几天之后就动力背诵下来的念头，读过《地藏经》就会感觉《金刚经》比较短，而且每一品都很短，今天第一次脱离经书全程合掌从头到尾背诵了一遍。
几年前也不知道是什么情况下请回来一本南师的《金刚经说什么》，很喜欢南师的语言风格，一鼓作气看完了，如果说有点啥影响，那就是后来前辈推荐看的书，我请回来的全都是南师的著作。开始打坐的时候好像就有师兄推荐我读《金刚经》，其实《金刚经》的音频我听过好多遍，23年有过读《金刚经》的想法，刚读几天遇到公公生病去世，然后每天给他诵地藏经，等到有一天再诵《金刚经》的时候，诵完感觉嘴唇不舒服发现吹起了一个挺大的气泡，其实并没有认为跟诵经有啥关系，不过后面就没有坚持，那个泡几天后缩回去了但是留下了一个疤痕，就是气球瘪下去的那种感觉，用手摸起来很明显。
这次读经是一边读一边看南师的书，跟第一次看不是一种感觉。所谓的书读百遍，其义自现，也许读个三年五载的我这生锈的脑壳也会透出一丝光来……

看到一篇文章挺有感触的，分享给有缘人。我很喜欢的一个公号作者，说是看过一个视频里说燃一炉香，它会主动去追寻能量高的人。于是她就燃上一炉香，坐在那里想着我就是能量高的人，等待那缕缕青烟扑面而来，然而并没有。当她放弃了想法只是安静坐着的时候，那香居然真的扑面而来。于是她就想拍个视频，打开录像之后香又离她而去……总之折腾了半天她悟到了“鸥鹭忘机”的典故。“
人能忘机，鸟即不疑；人机一动，鸟即远离；形可欺，而神不可欺；我神微动，彼神即知，是以圣人与万物同尘，常无心以相随。”这段话如果能读懂，是不是对打坐也是很有帮助呢……
所谓的无心生大用，有物不通神……

昨夜下了今冬的第一场大雪，生活在号称“雪窝”的地方好像只有看到一场大雪降落才感受到了冬天的气息……

早晨睁开眼冒出个辟谷的念头。20多年前就知道有辟谷的说法，在我的认知里普通人的所谓辟谷可能称之为节食或者绝食更贴切，好像现在的流行说法称为断食或者是轻断食。
记不清是哪一年想尝试挑战一下清水辟谷，坚持了60个小时出现了低血糖症状。前几天刷了个视频说连吃几天煮白菜，今天准备了白菜一直没感觉饿就没吃，不过都这个时辰了我这俩眼珠子还瞪得铮亮没有睡意是什么情况……