236天，昨天中午1小时，今早1小时，

237天，昨天中午1小时，今早1小时，今早站的高了一点，感觉一下命门往后，后背痛感减轻多了。不那么辛苦了。

237天，昨天中午1小时，今早1小时，今早站的高，开始站就有意命门往后。鼻子一下就通了，不知道是不是巧合。今早的感觉和以往不一样。身体像一个整体一样。头顶酥酥麻。后背没疼。唯独中间内急打断。

238天，昨天中午50，今早1小时，

239天，昨天中午1小时，今早1小时，今早一个是站的高，再一个幻想着命门后凸，不着力的后凸。全程没腰疼，感觉很好，有一瞬间有空的感觉。

240天，昨天中午1小时，今早40，今天感觉不一样了。

241天，昨天中午1小时，今早1小时，

242天，昨天中午1小时，今早1小时，这几天站的感觉和从前不一样的原因可能是站的高了，再一个是脚上重量的分布，从前一直是前脚掌6分重心，后脚跟4分，现在是均匀的。不知道对错，但是感觉上比从前轻松了一些。腰不再痛了，也不那么辛苦了。

243天，昨天中午1小时，今早55，内急打断

244天，昨天中午1小时，今早1小时，

245天，昨天中午1小时，今早休息，

246天，昨天中午1小时，今早1小时，今早刚开始改站无极桩，不行，不舒服，有点别扭，又改回浑圆桩。

247天，昨天中午1小时，今早1小时，从今起开始无极桩

248天，249天，昨天中午1小时，今早1小时，