谢谢楼主，昨天终于睡着了

试了，不行！

试试，不过还是有些不懂得地方。
常年昏昏沉沉可是却怎么都睡不着，有时候经常这样一晚上就过去了，晕死了。
感觉和睡了一样，其实一夜都没睡着。

谢谢楼主，昨晚试了真的很管用，特意注册一个帐号支持下

我QQ:307288177

读佛经，保证大家都不懂。

有

楼主真好

虽然老贴但我想中午就尝试。发现一件事！我说自己轻声念叨熟悉的语言时，神经会紧绷。就比如被别人喊自己名字一样会本能有感觉。但刚刚胡言乱语时，发现我心里不会在意自己说的内容。感觉仿佛梦话一样，说出去了却没多大感觉。

电脑爬上来了！
其实楼主你的意思就是，失眠的人基本都会心里想事，越想事越神经紧绷，就比如数绵羊数的绵羊都成千上万还是睡不着的原因就是，我们神经紧绷了。
你的方法和数绵羊恰好反过来的！是放空自己思绪。无意识的。
我中午一定要尝试一下。失眠尽管是体质不健康。但我发觉，中午睡觉时很轻易就迷迷糊糊睡着了，但晚上却翻来覆去怎么都睡不着，越睡不着看到钟表时间时越担心，这样下去我会不会死，会不会…
最后想问，楼主你是不是信佛呀？

我们宿舍有四个人，有时候他们看电影看的晚，我要睡的时候一听到声音就会很紧张，一有什么小声音就特别敏感。然后就睡不着

大家如何？

嗯，其实一切的有为法最后都要舍弃，这只是帮助人恢复平静的心，然后打开智慧关照忧愁，愁苦自然就解决了，一切都是戒定慧。