又开始失眠了，原因来自于我那倔强的老父亲，身体出了问题还在拼命的喝酒...说什么都故事管不住，很影响情绪，神经有点紧绷，睡不着就不睡了

心态还得继续修正

感谢楼主的分享，我现在也是复发了，三天了，去年8月开始失眠，吃了几个月中药好转了，今年前半天大部分时间好的，偶尔也会睡不着，主要是入睡困难，但我不那么害怕了。上周日开始又睡不着了，三天了，又开始焦虑了，就来看看这些精品贴，虽然现在睡不着，但没有去年那样白天头痛的状况了，说明没有那样害怕了。大家一起努力吧！

好了些

楼主，恢复的时候，你会反复吗？从十月起，比之前好些了。但是有时候还是会挺长时间才睡着。可能睡好2、3天，就会失眠一天。

楼主的思想就是森田疗法的，抗神经衰弱的

接着更一点，最近还可以，每周上班累的要死，但是固定周日都要出去徒步爬山接触下自然，心情会好一些！生活怨气太重，要适当调节平衡一下！

奇奇怪怪的焦虑症状都没有了，人生就是吃喝玩乐，除了健康，其他还是不能看太重

晚上梦多是实话，只要不是噩梦都还可以接受，有梦过几次被人追杀的，中枪的，妈耶，太刺激了

还是要再次感谢群里的精品贴，来这个贴吧看精品贴就行了，别的不用看，特别注意这把卖药的骗子太多了，不要相信！

最近10天大概有3天没睡好，1点、2点才睡，早上8点左右起。昨天心跳的很快，1点多到沙发上躺着躺着睡着了。但确实比之前好一点了，在恢复，也在反复。坚持不要在意睡眠。白天该干嘛干嘛，中药安眠药也不吃了。没用。

今夜又彻夜难眠了 自从有一次报名了一个培训考试 让我焦虑得一整晚没睡那天之后就失眠到现在 每次第二天要早起就是睡不着了

说说我的情况 我做的电脑工作的 天天对着电脑 然后早晚喜欢打手机英雄联盟游戏的 打完感觉头晕晕的 颈椎还不舒服 我本身睡眠也不好 中成药 安眠药都吃过 时好时坏的 近来把游戏戒掉了 有舍有得 人的感觉好多了 但是还是会早醒 醒来有时人心理感觉不得劲

楼主还在，多给自己信心，一定可以好转！

我是21岁的学生，失眠已经一周了偶尔彻夜未眠,晚上躺下总是想怎么睡着呢？有时很困了，但是看到要睡着了，又被拉回现实，反反复复熬到早已，每天晚上都觉得好痛苦，很绝望，白天也睡不着。也有给自己心理暗示，告诉自己不要怕，一切都会好，有时心态好了，过了会又开始忧郁.前几天会家三天有一天睡的很好，但还有两天睡的一般但比学校好，离开父母的安慰感觉更恐惧了，我主要舍友打呼噜，我失眠前发烧好了-同学传染的他又打呼噜，就失眠了，去过医院检查没什么问题，没检查脑袋，以前的我很乐观每天健身房健身，失眠后不敢健身每天只能小跑，去医院看了精神内科医生她开了些安眠药，我又根据你推荐买了忠臣药，但是我很怕吃安眠药，还是吃过两次怕离不开怕耐药性。追进考六级好难🤯，我必须吃了,我该怎么克服自己阿。