回复：我又双叒叕来减肥了！

昨天儿子看到我的减脂晚餐说好想吃😂😂。我也觉得很好吃，很顶饱，一定不觉得饿，据说阿斤为了减肥，研究减脂餐，还去考了营养师证，真是佩服，值得借鉴，我的减肥计划又看到了希望，哈哈😀

减脂餐真的好牛，好吃又饱腹，每天早晨中午正常吃，只有晚上一顿减脂，体重也咔咔的掉，现在已经由（3月8号）63.5降到61.95了，但是跟运动减肥还是差点事，腰围感觉没有变小，小肚子还大，啥都不能尽善尽美，跟贾玲瘦下来还能有肌肉是多少锻炼练就的呀，我这样的普通人，只能仰慕一下😂😂

上次61.95以后，一直保持的不错，没有降，也没有涨。昨天孩子想吃烧烤，我也没敢多吃，只吃了9串，三个小饼，后面一直在喝紫菜蛋花汤，结果今天起床还是涨了，62.25😂，克制多天，一天破功了，哎…，三月就这样了，减了1.25kg，今天亲戚又驾到了，好好休息两天，4月继续加油✊

3月再说说我朋友，我们约好一起减肥的，一开始她就减了1kg，高兴的不得了，后面就不好好遵守了，月底了，总结一下，反弹了2kg，哈哈哈，我快笑死了

4月，天气越来越好，最近儿子爱上了打羽毛球，陪他打了一个星期，技能飞速上升，已经快赶上我的水平了，兴趣是最好的老师，一点不假。最近的运动基本就是每天30~60分钟羽毛球，假期大餐了几顿，今天称体重，还是62.25，好了，4月一定要瘦，还要保证身体健康，加油✊

我小红帽3个月了，涨了2斤

连续加班3天了，天天9点到家，眼睛有点疼，还好，这个活算是基本干完了，今天早晨体重61.95，这几天没有运动，没有吃减脂餐，熬到周末，我要好好休息一下😭😭

有点气愤，加班赶活，周五上午交给项目经理后，指出来很多不对的地方，让我周一修改完，我周末只好又到公司加班，还没开始干，项目经理告诉我，他在修改着，不用我改了！！让我周末白跑了一趟不说，估计奖金也没了，有的话也是很少。今天上班给一个玩的好的女同事说起，她说她也有相似的经历，加班干了好久，最后项目经理说不用她做了！而且我们说的项目经理是同一个人！好吧，以后就是闲着玩，也不跟这个项目经理干！

发了一顿牢骚，差点忘了这是我的减肥贴了😂。晨起61.95，这个月，还没怎么降，都是加班搞的。昨天试了试八段锦，还挺好玩的，剩下的日子，好好减肥

要好好减肥了！
2024年新的减肥周期开始了
先记录一下过年后，体重及围度
2月18号/4.15
体重63.1/61.95
肚子92.5/92.5
肚脐84/85
腰围78/80
臀围93.5/93
大腿54/53
小腿37/37
胳膊27/26
胸下围：81

4.15
八段锦两遍（也就20多分钟）😂

4.17晨61.95
昨晚没运动，全家看球赛，结果输得很惨，搞得睡觉的时候心情不好，哎，早知道还不如运动去呢。
今天早晨赶紧补做，八段锦一遍，瘦腰操一遍。

4.18晨起61.95
昨天晚上陪儿子打了半小时羽毛球🏸。
晚上睡觉质量不好，一直做梦，早晨竟然睡过头了，闺女上学差点晚了。
早晨练了一遍八段锦。
困，还是困，上班也困的眼皮打架😪😪

4.19晨起61.55
昨天做了两遍八段锦，一遍廋腰操
最近睡眠不好，老公说早晨他起床给娃做饭，今天感觉没有那么困，多睡一个小时果然香😂

4.22晨起61.10
4.19羽毛球半小时，八段锦一遍
4.20羽毛球半小时
4.21羽毛球1.5小时