回复：跑步到底是不是不能瘦小腿呀？_跑步吧

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我去部队那几年是先变得巨粗，后面又变得好细，可能是前期瞎搞的，不让我们有个人时间拉伸，跑完该干什么干什么，后面可以自己慢慢随便热身拉伸

IP属地:江苏

来自iPhone客户端50楼2022-11-07 11:41

我觉得可以。

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端51楼2022-11-07 20:41

可以粗大腿捏

IP属地:云南

来自Android客户端52楼2022-11-08 16:59

月跑量80以下照样腿粗

来自Android客户端53楼2022-11-17 10:02

实话说，腿粗了。只不过以前182，体重82KG，现在是 75-76KG这样。
肚子下去了，酒精肝、脂肪肝都没了，但是腿粗了，肌肉崩崩的感觉。

54楼2022-11-17 13:30

多跑，增加红肌，自然就瘦了

IP属地:吉林

来自Android客户端55楼2022-11-23 19:16

私信聊聊

IP属地:福建

来自Android客户端56楼2025-06-02 13:51

IP属地:广东

来自Android客户端57楼2025-06-04 11:04

能瘦小腿还能瘦大腿。
我跑步前小腿围40左右，现在左腿37，右腿38。
大腿跑前58，现在52。
跑龄还不到两年，跑量不到3000。

IP属地:重庆

58楼2025-06-04 12:00

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