跑步到底是不是不能瘦小腿呀？_跑步吧_百度贴吧

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跑步到底是不是不能瘦小腿呀？

只看楼主收藏回复

都说练长跑的没有一个腿粗的，应该是天生跟腱长腿细身材苗条，跟跑步关系不大。。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-11-04 16:08回复

天生的，顶多把脂肪练成肌肉更结实

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-11-04 18:49

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这个小姑娘很厉害，才初二800米就227了，400米好像60秒，二级了，

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2022-11-04 19:17

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在不动刀的情况下，天生的啥样基本就定型了，训练和拉伸会有一丢丢效果，但是非常非常有限，基本上可以忽略

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2022-11-04 20:49

莫得用，要是童子功的话可能作用会明显点

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2022-11-04 21:14

反正我腿细了。以前骑车的，大腿好粗，现在跑步，肌肉都拉条了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2022-11-04 21:29

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3

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2022-11-05 02:18

3

IP属地:湖南

来自Android客户端10楼2022-11-05 02:18

3

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2022-11-05 02:18

3

IP属地:湖南

来自Android客户端12楼2022-11-05 02:18

感觉跑步确实细腿

来自Android客户端15楼2022-11-05 06:46

好像说跑完要做拉伸才能细腿，不然就是粗小腿

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2022-11-05 07:24

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不怕疼的话可以哥肉

IP属地:上海

来自iPhone客户端17楼2022-11-05 07:46

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