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跑步到底是不是不能瘦小腿呀？

只看楼主收藏回复

都说练长跑的没有一个腿粗的，应该是天生跟腱长腿细身材苗条，跟跑步关系不大。。。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-11-04 16:08回复
    天生的，顶多把脂肪练成肌肉更结实
    IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-11-04 18:49
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      这个小姑娘很厉害，才初二800米就227了，400米好像60秒，二级了，
      IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2022-11-04 19:17
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        在不动刀的情况下，天生的啥样基本就定型了，训练和拉伸会有一丢丢效果，但是非常非常有限，基本上可以忽略
        IP属地:安徽来自Android客户端6楼2022-11-04 20:49
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          莫得用，要是童子功的话可能作用会明显点
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-11-04 21:14
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            反正我腿细了。以前骑车的，大腿好粗，现在跑步，肌肉都拉条了
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-11-04 21:29
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              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-11-05 02:18
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                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-11-05 02:18
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                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-11-05 02:18
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                    IP属地:江苏来自Android客户端12楼2022-11-05 02:18
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                      感觉跑步确实细腿
                      IP属地:贵州来自Android客户端15楼2022-11-05 06:46
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                        好像说跑完要做拉伸才能细腿，不然就是粗小腿
                        IP属地:浙江来自Android客户端16楼2022-11-05 07:24
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                          不怕疼的话可以哥肉
                          IP属地:上海来自iPhone客户端17楼2022-11-05 07:46
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