高尿酸的原因：在充分调研文献之后，我意识到高尿酸的原因其实并不在于摄入量，而在于尿酸通过肾脏代谢受阻。尿酸可以在肾脏通过重吸收回到血液中，这表示身体认为你需要这么多尿酸维持健康。单纯的大量喝水是没有用处的，这只会加重肾脏负担；减少摄入量也微乎其微，体内每天产生800mg尿酸。解决这个需要高尿酸的原因，让肾脏充分代谢尿酸才是重中之重。

那么尿酸的作用是什么呢？尿酸在体内是有正面意义的。尿酸是身体唯一可以自主合成的抗氧化物，所谓氧化，就是身体里的炎症反应物多少，许多同志通过大量喝柠檬水得以降低尿酸，并不在于柠檬水可以碱化尿液，而是柠檬中的维生素C也是一种重要的抗氧化物。只是对于炎症反应物，我们更重要的是，限制摄入。

引发体内严重炎症反应的，主要有以下几类：烟，烧烤，油炸，糖。

前面三类不多说，主要讲一下糖的坏处。这里的糖不是指食物中的碳水化合物，而是额外的添加糖。糖一方面引起炎症反应，逼迫身体提高尿酸水平对抗；另一方面，糖引起胰岛素含量剧烈波动，诱发身体胰岛素抵抗，增加身体水钠潴留，逼迫肾小管重吸收，加重肾脏负担，减少尿酸代谢能力。

楼主人呢 这就讲完了嘛

怎么没更新了

看了个寂寞

编不下去了？

那岂不是补充vc就行？

学习一下

楼主说的尿酸并不在意摄入量，这一点我不同意

总胆红素和直接胆红素高，意味着什么不正常？

我买

还有呢还有呢，