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回复:合理使用生活方式干预,两个月降低300尿酸

只看楼主收藏回复

因为尿酸又升回去了,撤


IP属地:江苏19楼2022-08-15 21:41
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    摄入量还是很关键的,但是楼主说的很有道理,也是我最近想到的还没去实践的一个想法。


    IP属地:江苏来自iPhone客户端20楼2022-08-15 22:23
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      快卖产品,我等不及了


      IP属地:湖南来自Android客户端21楼2022-08-16 00:01
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        肌酐怎么变高了


        来自iPhone客户端22楼2022-08-16 09:12
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          。。正儿八经研究过西医的就知道楼主理论是对的,楼上人gc什么呢?


          IP属地:上海来自Android客户端23楼2022-08-16 12:52
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            更新呀


            IP属地:云南来自iPhone客户端24楼2022-08-19 10:49
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              原来有人看,那我就再讲完吧。肌酐高是因为我个人一直都有健身,进食肉类较多,这点我觉得在正常范围内即无需担心;胆红素高这是因为我有轻度的脂肪肝,这也是胰岛素抵抗的症状之一


              IP属地:江西来自iPhone客户端25楼2022-08-25 14:17
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                我的意思并非不在意摄入量,而是不需要严格严格控制,海鲜等高嘌呤高炎症食物能够诱发痛风的食物当然不能吃;但《痛风治疗指南》也指出,建议痛风患者每日摄入嘌呤不超过150g,换算含量即可摄入不超过100g瘦肉,《中国膳食摄入指南》建议居民每天摄入150g瘦肉,这两者相差无几,因此我才说,并非需要严格控制饮食,适量的蛋白质摄入也有助于维持新陈代谢的良好运行。


                IP属地:江西来自iPhone客户端26楼2022-08-25 14:49
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                  至于楼上说的Vc问题,即维生素C-抗坏血酸,旧的《痛风治疗指南》中确实有建议摄入,而最新的《痛风治疗指南》不再建议摄入Vc,我理解的原因是因为Vc的两面性。Vc可以在体内作为抗氧化剂,而这需要Vc长期大量地补充;但另一方面,过量的Vc需要经肾脏的酸代谢途径排出,即和尿酸占用同一条代谢途径,如何控制Vc的适宜含量,在医学上还没有明确定论,因此取消了Vc的推荐摄入。


                  IP属地:江西来自iPhone客户端27楼2022-08-25 15:29
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                    我是因为高尿酸血症来到这个吧的,在这里看到了很多直觉派疗法,大量喝水,大量喝柠檬水诸如此类,有成功的,有失败的,我也盲目过,我只希望能提供给各位一个理性的思考途径,去思考、判断这样的做法有没有用,经验疗法和烧香拜佛没有本质区别。


                    IP属地:江西来自iPhone客户端28楼2022-08-25 17:32
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                      去有针对性地限制摄入,理解你身体变化的原因,才能真正做到控制并降低尿酸。


                      IP属地:江西来自iPhone客户端29楼2022-08-25 17:33
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                        克制添加糖的摄入,大量的添加糖是代谢崩坏的元凶;限制高炎症食品的摄入,让身体不再需要高尿酸来发挥抗氧化作用;适量摄入高Vc的水果,以进一步降低身体对尿酸的需求;降低你的体脂率,减少你血液中游离脂肪酸的含量,脂肪酸需要在肝脏代谢(需要注意的是,减脂过程中保持饮水量,脂肪代谢需要大量水的参与);最后,保持心态健康,饮食不要走极端,一切极端的做法都无法持久。


                        IP属地:江西来自iPhone客户端30楼2022-08-25 17:38
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                          当身体不再需要高尿酸以维持平衡,尿酸的代谢渠道又畅通无比,我相信你能感受到你身体的变化。通过阻断尿酸代谢途径,或者通过逼迫肾脏滤出尿酸以维持尿酸水平。以在我看来是新陈代谢完全阻断后的无奈之举,因为你的身体依然强烈地需要高尿酸,它会代偿性地制造更多的黄嘌呤和尿酸,进一步加重你身体的负担。


                          IP属地:江西来自iPhone客户端31楼2022-08-25 17:42
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                            我并非反对药物,如非布它司,别嘌醇等经过医学检验的药物,都能够把你立刻从危险的尿酸数值拉回安全水平,只是堵不如疏,持续地加高河堤终有决堤的风险,一边修高河堤防止身体崩坏,一边寻找疏通的方法才是我认为最好的方法。


                            IP属地:江西来自iPhone客户端32楼2022-08-25 17:51
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                              总结就是饮食清淡,少糖多运动多喝水对吗?我有点没太楼主的意思,如果有机会的话可以 指点一下我,我也是高尿酸血症吃了半年非布司他,我自己停药了目前在锻炼


                              来自Android客户端33楼2022-09-27 18:35
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